这。”

韩镇坤推开窗子，一手端着牙缸、一手拿牙刷在嘴里捣鼓，老秦眼尖，看到他略显陈旧的半袖左胸上印着「八一」字样。

“晚上来我家吃饭吧”

“行，昨晚如月和我了，红烧肉多做点儿。”

“没问题。”

“就这事儿”

这话前，韩镇坤含了一口水，咕噜咕噜的仰头吐泡泡，就在老秦等他回屋吐掉再时，这家伙竟然一仰脖咽了

“咝”

兄妹俩齐齐咧嘴，喝牙膏水这种事儿他们时候都干过，但如老韩这般痛快豪迈的还是头回遇见，而且看熟练程度显然不是一次两次。

“服炁”

“师弟这是笑话我，服炁哪有这么服的”韩镇坤笑道“以前在部队养成的习惯，那会儿时间紧，直接咽下去能节省几秒。”

老秦竖起大拇指，佩服的五体投地，姑娘依旧咧嘴。

“晚上找我有事”

韩镇坤才不信这厮大吵大闹的只是为了问他想吃啥，不过无所谓，他心情好，一想到夜深人静时更是热流涌动，好在还有墙体遮挡，

“啊，对，我摸着暗劲的边儿了。”

“咳咳咳咳”老韩被嘴里的牙膏水呛的连连咳嗽，赶忙将杯子里剩下的一饮而尽，这才喘匀了气儿，惊疑道“你师父教的”

姑娘看得脸颊抽搐，琢磨着要不要告诉闺蜜。

“没，我自个琢磨的。”那厮洋洋得意，“昨遇见个练拳击的老外，具体的晚上再跟你，我先带千代跑步了，要不要一起”

“不了，我早课在院子里做。”

老秦不再多言，他最近耳力愈发聪敏，一早一晚总会听到过隔壁院子里的脚步声和带起的风声，想必是韩镇坤在练八卦掌。

“哥哥，这个多重”

久米千代好奇的掂拎，她又换上了江莜竹送的那套紧身运动装，可惜某人有心保持距离，战袍的吸引力迅速降低。

“衣服五公斤，绑腿也是。”

“都怪我跑的太慢，要不然哥哥就不用背着这么重的东西跑步了。”姑娘蹙眉嘟嘴、眼角眉梢却带着笑意，看起来特古怪。

又内疚又开心的那种。

“傻瓜，别什么都往自己身上揽。”老秦大喇喇的站着任她给自己穿戴，爪子还不忘撸猫，“增加负重也可以锻炼心肺功能的。”

“那，我以后也要穿这个么”

“你不用。”他解释道“我要上擂台按拳击规则打比赛，戴上拳击手套没办法快速解决战斗，所以需要长时间保持爆发力。”

“好了。”姑娘起身。

老秦抬脚试了试，绑的松紧适宜，既不会影响血液循环、也不至于在跑步时掉落，只是为啥要打上两个蝴蝶结呢

算了，随她吧。

隔壁院落，行步心翼翼、有如在泥水地里趟着走的韩镇坤动了动耳朵，忽然有些怀念以前在部队时每必练的武装十公里。

所谓铁衣、铁鞋，其实就是绑着沙袋的背心和绑腿，沙子在颠簸下密度越来越大，再加上汗水浸泡，时间久了会变得坚硬如铁。

“呼呼注意呼吸。”

“好的。”

“步伐步伐再大一点，呼。”

“哥哥，要不要休息一下”

“别别管我，用用你最最快的速度跑”

“哦。”

久米千代经常在跑步机上练习，最近几更是拼命，耐力和爆发力已经有了一定的基础，快跑十分钟也不过是鼻尖见汗、微微气喘。

老秦却是汗出如雨、气喘如牛。

虽然姑娘的速度对他而言算不上快，但他的身体已经习惯了零负重，忽然增加二十斤的重量，呼吸和心跳的节奏都乱了。

当然，这只是暂时的。

最多不超过半个月，身体就会适应现在的负重，如果不带久米千代，适应的时间还会更短，毕竟他自己跑的时候可以调整节奏。

等到身体适应，每十再加一勺细沙。

铁衣加到五十斤为止，再重的话，膝盖磨损的速度就会超出身体自我修复的速度，铁鞋可以增加到每只脚五十斤，毕竟股骨头比半月板耐造。

“哥哥，喝口水吧。”

“不不行，帮帮我解开，再走一会儿。”

“我扶你。”

“好。”

快到家时，久米千代按他的吩咐逐渐减速，由快跑转为慢跑，再由慢跑到快走、再到慢走，最后如同散步一般，呼吸早已均匀。

衣服嘛，咳反正不透明。

老秦却像刚从水里捞上来一样，脑袋上直冒热气，胸口仿佛压着一座大山，脚步沉重的好似灌了铅，硬挺着陪她完成初次晨练。

隔壁邻居脸上浮起笑意，想起自己还是新兵蛋子那会儿，第一次武装越野的糗事。

“记住，剧烈运动后，在心跳和呼吸平复前不要喝水。”

地下室里，总算活过