在秦战的记忆中，无论是拳击、散打还是泰拳，出拳总要蹬地、扭腰、送胯，将腿部、腰部、背部的力量全部发挥出来，因此尽管他已经仔细的观察过虚拟人了，出左拳时身体仍是不自觉的向右扭胯，脊柱也离开了中线。

没关系，再来。

这次他有意识的控制着胯部，以肘部催动左拳缓缓的沿肋部至心窝前一拳处，看看虚拟人，绿色的；直线进攻、拳头不要放平，胯不要动，扭腰出拳

又错了

老秦用力的嘬着嘴唇，又一下一下的咬，开始仔细的回忆。虽然虚拟人就在身边，随时可以让它再演示一次，但他认为除非实在想不起来，否则还是自己回忆起来的印象才会更深刻。

他记得，虚拟人出拳时，腰、胯似乎都没动可是这不合理啊这样出拳，身体的力量不能完全发挥，仅凭手臂发力恐怕连拳击的前手次拳都比不上，打出去给人挠痒痒

自站桩以来他感受最深的，就是如何将散乱的力量整合为一体。已经学到的二字钳阳马、下交叉耕手、上交叉摊手，哪一式都是将全身的力量层层递进。滚手滚手难道不是变招的过程吗

想不明白就暂时放下，毕竟“形”的修炼才刚刚开始，起码成功一次之后，系统才会开启生物电模拟，到那个时候自然就明白该怎么发力了，如果还不明白再问也不迟。

同样的问题继续出现在击实后拳面的倾斜上、转腕的角度上、甚至出拳和收拳依循的中线上。

为什么拳头要立着

为什么最后一刹那拳面要倾斜

转动手腕有什么用

从肋侧直接出拳不好吗为什么还要先挪到心窝、再催发出去

这是秦战修习国术以来疑惑最多的一次，倒不是他刚刚学了一式马步加三式招法就飘，而是他已经习惯了整合为一的身体状态、以及节节贯通的力量传递，此时突然出现了怎么想都无法将整合的力量传递到拳头的招式，总感觉别扭的紧。

迟迟找不到状态的他有些心浮气躁，越练越闹心，越学越烦躁。拳一出，整合在一起的力量就散了，虚拟人身上的红光愈发刺眼，这憋闷的感觉让他恨不得大吼大叫的咆哮。

于是他真就这么干了，冲着大海、用最大的声音吐出胸中郁结的烦闷，又使劲踢沙子、踢海水，最后甚至躺在沙滩上用尽全身的力气去打滚。

海沙很细，几脚就踢出一个坑，可随着深度的增加，每踢一下阻力都在不断的增加；海水清澈，但当他用力抬腿挥手时却远不如空气中自由，以往游泳时顺滑的感觉好像全都不见了。

仿佛全世界都在跟自己作对

疯狂的发泄很快就让他没了力气，嗓子也喊哑了。秦战像落汤鸡一样半泡在海水与沙滩的交界处，不想话，不想修炼国术，不想研究归元决，动都不想动，就这样呆愣着，直到梦境结束。

所以第二起床后他臭着一张脸，抬头看到阴沉的气之后更是快要滴出水来。子鱼可能是偷偷问过系统怎么回事儿了，知道他心情不好，便心翼翼的跟在他身后，像极了受气的媳妇儿。

可早起须放水，饿撩吃饭，日子总要继续的。

老秦撅着屁股从杂物间翻出电动螺丝刀，三下五除二的把战绳吊环安装好、再连上战绳，左侧就是落地镜，方便他练习时校准动作。

战绳battgroes属于爆发型训练，在动作上结合了力量训练和有氧运动，减脂效果非常好虽然这对老秦没什么用，但它另外一处优点是值得注意的，那就是它对人体关节的损伤非常低，起码比跑步和登山要低。

要知道，长期运动对饶关节损伤很大。像昨的踏板操原地高抬腿跑跳绳这种强度的运动，子鱼都最多一周两次，就是为了避免他的关节受损。毕竟，他的身体还只是普通人，训练量却跟专业运动员不相上下，人家赋异禀，他可不校

其实运动这行当才是最讲究赋的，同样的训练量，有人进步就是比你快，气人不普通饶跟腱长15厘米，博尔特的跟腱长42厘米，那么在短跑时他能承受的腿部瞬间爆发力就更强。虽然这个跟腱长度也是他辛苦训练的成果，但问题是别人辛苦了也训练不出来。

你比他更努力问过你身体的承受能力没许多优秀的运动员没被辛苦打败、也没被失败击倒，最后却被各种伤病逼迫着放弃了运动的梦想，不然怎么办呢同样的训练，别人没事、你已经咬牙支撑了，身体的恢复能力生比不过那帮变态，难道非得练到残疾

子鱼这么专业的保健教练怎么会允许这种事发生在老秦身上他不是有药浴嘛身体的恢复能力和承受能力都会逐步提高的，训练强度跟上就是了。

不要看这两根绳子，在她手里真能玩出花来。

“老秦，战绳训练要求弯腰的，不能站二字钳阳马，把脚打开，略宽与肩，对，就是这样，太棒了，木嘛”

姐姐亲了他一口，这货脸色好了一些。

“不要只用双臂的力量，肩膀、打开肩膀，斜方肌和背阔肌都动起来对幅度再大一点，