第31章:全部花费由叶公子买单(3 / 3)

天都这么吃吗」王超舔了舔嘴唇问道。

宫若梅点点头「嗯,怎么了」

「没,没怎么」王超顿时觉得,这个师父拜得太值了,同时心里也暗下决定,将来出人头地了,一定要好好孝敬师父。

上了桌,王超跟王凯更加震惊了,这午餐比早餐还要丰盛,白花花的大米饭,粒粒晶莹饱满,大块的肉牛炖得软烂,一股浓郁的肉香扑面而来,排骨冬瓜汤上面飘着一层油花,看着就让人食指大动,至于两碟青菜,则是被二人自动忽略掉了。

「吃菜,不要光吃肉,营养要均衡,否则不利于吸收。」

秦浩话音

刚落,二人立马就往碗里猛夹青菜,看得宫若梅在一旁一个劲的偷笑。

吃饱喝足,短暂的午休过后,秦浩开始教二人做力量训练。

从最简单的伏地挺身开始,王凯的身材要壮硕一些,他的四肢力量更强,一口气做了五十个伏地挺身,虽然还在坚持,但动作已经逐渐走形,秦浩就让他停了下来。

而王超只做了四十个就不行了,额头上的汗不停的往下掉。

二人都觉得十分惊奇,这看似简单的动作怎么会这么累,简直比他们平日里干一天农活还要累。

「休息一会儿,我再教你们一个动作,仰卧起坐。」

第一天,秦浩也没打算让他们做什么复杂的动作,主要是为了让他们适应无氧运动,之后再慢慢给他们增加强度。

短短一天的锻炼,就让二人体验了一把虚脱的感觉。

等到二人精疲力尽,秦浩又给二人推宫活血,其实在这一点上来看,秦浩觉得传统武术其实很适合锻炼肌肉,相较于搏击术那套放松肌肉、拉伸的恢复手段,推宫活血的效果不知要强上多少。

帮二人推宫活血之后,秦浩又给二人准备了药浴。

这个方子还是李存义留下来的,虽说秦浩对这个方子的效果存疑,不过还是用在了二人身上,毕竟不是谁都跟他一样,有外挂在身,可以直接提升身体属性。

能有一点效果也是好的,反正有叶问这个大金主在,也不差这点钱。

这也是秦浩跟叶问谈定的条件,在这两年里,他所有的花费全部由叶公子买单。请牢记收藏,网址 最新最快无防盗免费阅读