回到家中，李方让诺诺用筋膜枪击打他的后背，好好的享受了一把。

“这筋膜枪挺好的，就是有些部位，像是后背之类的地方，要找个人帮你打才舒服，这对单身狗实在是不太友好。”李方一边享受一边开玩笑道。

“你以为谁都会像你这样背酸的。”

“怎么不会，现在那些一天到晚坐在电脑前的人，那个不是腰酸背疼的。我这还算好的，只是因为运动才酸的，他们那些是长年积累下来的，更严重。”

“是吗，我这还真没注意到。我工作室的那些人，每天都会让他们运动一会的，所以他们的身体应该还行。”

“你这还挺好的，回头我和秦泽武还有班少安说一声，让他们也这么干。”

经过筋膜枪的一通按摩，李方身上肌肉酸痛的地方暂时得到了缓解，相信休息一晚后应该就没有问题了。

接下去的一个星期，李方认真的跟随着古天明学习攀岩。

不得不说，有系统就是好，李方在这一个星期的已经把攀岩技能提升到了3级，攀岩技巧也是突飞猛进，让古天明都称赞不已，直夸他在这方面有天赋。

期间诺诺也过来了几次，一陪就是半天，只是随着时间的过去，她的孕前反应越来越严重了，吐的次数也增多了，所以只能在家休息。本来李方想减少训练的时间，但是家里有柳应芳陪着，也用不到他，他也就没有改变原定的训练计划。

这天，李方和古天明坐在椅子上休息的时候，讨论起了几部带有攀岩情节的电影。

“阿汤哥的碟中谍2，里面不就有吗，我如果没记错的话开头就是吧。”

“你说的那个我知道，攀岩接任务那一段是吧，我有研究过，这些都是在犹他州南部和亚利桑那州的北部的，之前有人爆料称，那些岩壁上都发现了塑料岩点，这说明在拍摄的时候还是用到了岩点的，并不是真正的徒手攀岩。”

“那不能吧，我看阿汤哥的那个kneebar锁膝，拍摄出来挺帅的啊。”

“的确，这个动作在我们看来很常见，毕竟是用来释放双手休息的，但像阿汤哥锁的这么帅的，的确是没见过。但是也从侧面说明了，他的背后应该是有安全绳的，他是靠在保护绳上，只不过可能后期修掉了保护绳，要不然还真做不到他这样。”

“还有，你看这个经典的跳跃镜头，附近明明有很多的手点，他却选择跳过去，这很明显就是为了电影效果啊，在现实中根本不可能出现。还有翻身挂在岩壁上，虽然看起来很酷，但是有攀岩经验的人都知道，基本上不可能做到。而且看起来阿汤哥是在爬砂岩石塔，在这么脆弱的石质上无保护攀岩非常冒险。”

“那极盗者呢这部片子里面的应该都是真实的吧，我听说可是有专业的人在里面啊。”

“我知道，当时外国很多玩户外都被电影招募去了，在整个圈子里引起了一阵轰动。有的做技术指导、有的去做替身，还有当群演的。我也清楚你为什么要去委内瑞拉的天使瀑布，那里的岩质是石英岩，非常的有特色。只要是有条件的，都会去那里攀爬一次。很多攀岩好手都会来着挑战，但是都是有保护的那种。电影里拍摄出来的演员是无保护攀岩的，在正常情况下，是不会在这种湿滑的苔藓岩进行无保护攀爬的，只能说是剧情需要。”

“但是我看到过说chrisshara是这部电影的动作指导，有他在不可能犯这种常识性的错误吧。”

“恩，chrisshara是美国90年代的攀岩传奇人物，有他在里面做指导，整部电影拍摄出来的动作都很专业。比如yback侧拉动作和脚的方向正好对抗的支持了整个身体，cri小点的握法，onodoight一指洞的动作，还有一些不可思议的动态动作。不过我听攀岩大神aex说其中一些动作肯定是chrisshara替身完成的，chrisshara之后也承认了。”

“aex，aexhonnod”

“恩，就是他。”

“我前天刚看了他的那部获得奥斯卡的纪录片freeo，是拍摄的aex徒手攀登酋长岩的经历。说实话，在看这部纪录片的时候，除了欣赏那些大自然的美景，我的那个心，是提在喉咙上的。”

“对啊，我看完心也是扑通扑通的跳。其实我有想过，你如果真的想挑战徒手攀岩，还不如去攀登酋长岩，去体验一次aex所体验到的。”

“攀登酋长岩，你别吓我啊，我可是知道的，过去40年，只有十几个人做过freeo攀爬，其中一半的人都死了。”

“那倒是，如果没保护爬那个，没有把握还最好还是别去。aex的纪录片里，他从2009年开始，每一年都会考虑徒手挑战酋长岩，一直到2017年才觉得准备好了。为了准备这一天，aex攀爬了酋长岩40多次。”

“对啊，所以我还是算了吧。”

“你为什么就想着一定要徒手攀岩呢，带保护的不好吗”

“不知道，我从