“有点软了”

“这里要顶上去”

“动作大点”

“姿势不要随便变”

“保持住”

“最后一下一定要顶出去”

“忍着难受就叫出来”

被孟凡拉着手的焦嫣然对于身体肌肉活动的感知有点太牛批啊，一上手就能连让你知道专业运动员和普通人之间的区别在哪里，即便曾经是。

但凡孟凡出现动作变形或太过僵硬或太软、力量使用不当或过猛或没压出来，焦嫣然立马能察觉出来，拍打着他的腰腹或者踢着他的腿，直接指出问题所在，其及时纠正过来。

这个过程中，一个教一个学，都很认真。焦嫣然所说的话，她本人和孟凡都没有觉得有任何不妥的地方，毕竟身在其中最清楚是言之有物、有的放矢。

可边上看着的王亚楠那就有些不一样了啊。

这还是哪个腼腆的小点点吗，也太生猛了吧

运动员开车都这么飘的吗

平常时候文静腼腆，关键时刻为爱疯狂

早知道焦嫣然对孟凡感兴趣了，没想到兴趣这么大的啊

这算是直接就文了吧

还是光天化日之下当着别人的面文的

或者说，是自己想多了，焦嫣然没开车那也起码坐火车了

焦嫣然让王亚楠很惊讶，而孟凡却让焦嫣然很惊讶。

学习能力有点强啊，起码对于普通人而言确实是学太快了

焦嫣然自然不知道，孟凡这次学铅球，算是之前所得多种属性效果的一次综合体现。

观察力，让孟凡能够更快的抓到焦嫣然所教的重点；想象力，让孟凡每次动作前都能够先在脑海里过一遍；最重要的无疑就是力量了，力量不纯粹是力气的增加，而是让孟凡对肌肉更了解，自然也就更懂得如何去发力。

当然了，也少不得黑科技跑鞋实时给出身体数据。

前后十五分钟后，焦嫣然发现孟凡的动作已经相当标准了

本来，她是不准备教滑步的，只让孟凡原地背身投，毕竟要加上滑步的话难度要增加不少，屈膝、团身、摆腿、蹬伸、滑步动作多且复杂。

七八分钟后，焦嫣然看着孟凡徒手滑步练习起来像模像样，脸上露出了很开心的笑容，额头脸颊都有汗，在夕阳下是发着光的。

“熟悉一下铅球的球性就可以持球练习了。”

无论是什么运动，但凡有道具的肯定是要先熟悉道具，打篮球如此，投铅球也是如此。

熟悉篮球的最好方式就是多拍它，而熟悉铅球的最好方式无疑就是多砸它。

下一个练习项目就是砸球。

焦嫣然让孟凡持球按照刚才所学的投掷方式往地上砸，一是熟悉手掌与铅球之间的相触和分离，二是熟悉分离时的发力，三是练习拨指，等等，而这些目的都是连着球性两个字。

看过焦嫣然的示范后，孟凡也走到沙坑边上学着开始持球下砸，砰，拿起来，砰，拿起来，砰孟凡惊喜的发现每砸一次，神投手的经验就涨一个。

“嗯”

孟凡发现后，换个方式砸下去，没涨。

换回投掷方式往下砸，又涨了。

涨了有十个后，孟凡发现不涨了。

“难道同一个目标只能刷出十点经验”

孟凡往边上挪了一点，换了个位置继续砸，又涨了。

但也不是每次都砸，有一点点偏差就不涨。

拉开了一点距离后，似乎对偏差就宽容了一些。

十个后，又不涨了。

确定一个相同目标在相同距离下只能涨十个。

那目标范围是怎么样的呢

孟凡先预想了一个目标范围，然后砸出界，没涨。

预想了整个操场都是目标范围，砸下去，没涨。

那就自己脚下这一米长宽距离呢，没涨。

反复试验之下，孟凡唯一能确定的就是连自己都觉得荒谬或过分的方式下是不涨的。

你说投个铅球，你将整个沙坑当目标范围是不是过分了啊

好比投壶，你往水缸里投就说不过去了。

“差不多了吗你持球投一个。”

焦嫣然见孟凡如此认真的按照自己的方式来执行训练，还是很高兴的。

“那个，我觉得我还可以再练一会儿。”

孟凡对着焦嫣然笑了下，继续砸。

直到把第一个进程，也就是要求命中100次砸满这才停下来。

积分100，投掷精准1。

“你先拿四公斤的熟悉一下持球后的动作和发力。”

焦嫣然将自己的那个小铅球给了孟凡，又到边上要了两个做准备。

孟凡拿过，认真按照动作来投掷，动作标准为首要，远不远没事，砰，4公斤的轻轻一推也有十一二米远。

孟凡是非常清晰感觉得到学动