走到沙坑边上学着开始持球下砸，砰，拿起来，砰，拿起来，砰孟凡惊喜的发现每砸一次，神投手的经验就涨一个。

“嗯”

孟凡发现后，换个方式砸下去，没涨。

换回投掷方式往下砸，又涨了。

涨了有十个后，孟凡发现不涨了。

“难道同一个目标只能刷出十点经验”

孟凡往边上挪了一点，换了个位置继续砸，又涨了。

但也不是每次都砸，有一点点偏差就不涨。

拉开了一点距离后，似乎对偏差就宽容了一些。

十个后，又不涨了。

确定一个相同目标在相同距离下只能涨十个。

那目标范围是怎么样的呢

孟凡先预想了一个目标范围，然后砸出界，没涨。

预想了整个操场都是目标范围，砸下去，没涨。

那就自己脚下这一米长宽距离呢，没涨。

反复试验之下，孟凡唯一能确定的就是连自己都觉得荒谬或过分的方式下是不涨的。

你说投个铅球，你将整个沙坑当目标范围是不是过分了啊

好比投壶，你往水缸里投就说不过去了。

“差不多了吗你持球投一个。”

焦嫣然见孟凡如此认真的按照自己的方式来执行训练，还是很高兴的。

“那个，我觉得我还可以再练一会儿。”

孟凡对着焦嫣然笑了下，继续砸。

直到把第一个进程，也就是要求命中100次砸满这才停下来。

积分100，投掷精准1。

“你先拿四公斤的熟悉一下持球后的动作和发力。”

焦嫣然将自己的那个小铅球给了孟凡，又到边上要了两个做准备。

孟凡拿过，认真按照动作来投掷，动作标准为首要，远不远没事，砰，4公斤的轻轻一推也有十一二米远。

孟凡是非常清晰感觉得到学动作前后的区别的，没去捡球，焦嫣然将准备好的一个递给了他，都投完了一起捡。

试试精准

孟凡回忆了一下刚才的发力，再投出去，没砸到前一个，不过距离已经相当近了。

焦嫣然又递过来一颗，孟凡再投，又差一点。

再一个，中了。

孟凡知道之前触发的时候是凑巧，这次是真有精准在里面。

当然了，这玩意儿你还真说不好精准1到底是加了多少。

又练习了一轮，换成了男子用的726kg。

“吼一下”

焦嫣然将球递给孟凡的时候打了气。

吼

孟凡也配合，叫了一声后摆好姿势，滑步，出手，拨指，同时大叫。

砰。

练习过动作后的正式一投，过了11米

s南方的书友在台风天一定要注意安全，没四千万别出门

焦嫣然很认真，也很细心且耐心，指导起来也是井井有条，以前孟凡老听别人说什么四肢发达头脑简单，这在焦嫣然身上显然是不存在的。

相反，现在孟凡反而更认可运动使人更聪明这句话了。

“先学姿势。”

焦嫣然并没有给孟凡过多的选择，而是直接挑选出了她觉得最适合孟凡的姿势，她也知道孟凡这纯粹就是属于临时抱佛脚，讲多了学杂了都没用。

就这么几天的功夫，授人以渔真不如授人以鱼。

时间太短，你让他自己学会办法去找吃的是不合理的，直接投喂吧

原地背向高姿势，这是焦嫣然觉得最适合孟凡的，倒不是说低姿势不好，而是让孟凡弯腰真的不合适，弯是完得下去起也起得来，关键这其中会消耗体能啊，以此串联身体肌肉带来的力量还比不上消耗呢

摆好姿势，左臂下垂，焦嫣然让孟凡预摆来带动身体的力量，同时以此也来慢慢调整投掷姿势，力求能够找到让最舒服的状态。

“拉着我的手。”

进入了角色之后，焦嫣然便是让孟凡拉着自己的手都不带半点耳朵红的，专业性一下子就出来了。

手被孟凡预摆的那只手拉住后，焦嫣然让孟凡保持姿势的同时开始用力。

铅球投掷用力的可不仅仅只是持球的那只手，另外一只手也要用力通过摆动来转动身体，以此将脚部、腰腹部的力量带起来。

平白在那里用力的话，很容易不知道力往哪里使，更容易不知道脚部、腰腹的力量从哪里带出来。

拉着焦嫣然的手后，有一个坠力和重量，孟凡摆动的时候就能够感觉到力量。

焦嫣然说的多，深入浅出，简单易懂。

做的也多，身体力行，能够给孟凡最直观的效果。

同时，焦嫣然眼力也是很犀利的，在指导的过程之中能够不断发现孟凡上出现的问题，且很快找到最适合的解决方案。

“这里太硬了”