步，整个过程，我给取名为广场舞”

“广场舞”寒辉皱眉，一头雾水。

在场的寒光门众人，也都面面相觑，莫名其妙。

叶帆一脸煞有介事地说“这名字，乃是我做梦时所得，我一直相信，这当中有特殊的意义，就一直用了这名字”。

“舞本座倒知晓，广场倒是没听闻过”，寒辉思忖了下，道“也罢，叫什么不关键，这具体是如何修炼呢”

叶帆强忍着笑意，一脸正经的样子，说“广场舞一共有四个步骤，一，俯卧撑，二，仰卧起坐，三，深蹲，四，体操”

寒光大殿里，鸦雀无声，所有人都感觉跟听天书一样，完全听不懂

念茹娇也一脸惊讶地看着自己丈夫，她不禁纳闷，自己夫君什么时候有跳什么广场舞这俯卧撑什么的，又是什么修炼呢

冷冬林皱眉道“老夫惭愧，除了这深蹲大概能理解以外，老夫活了七千多岁，都不知道那其他三样是何种含义”

叶帆一拱手，笑道“大长老，我这就示范给大家看一看”

叶帆说完，就开始双手撑地，身体放平。

“大家请看，这就是俯卧撑”

做了几次后，叶帆又躺倒在地，手抱着头，坐起身来

“这就是仰卧起坐”

然后，叶帆又手往前一伸，站在那儿一扎马步，开始蹲下

“这就是深蹲”

看到叶帆做的这些动作，寒光门数百人已经目光有些呆滞了

这种滑稽的动作，也是修炼

做完了三个演示动作后，叶帆一脸严肃地道“最后一个体操，是最复杂的，大家请看好了，这是要分不同步骤的”。

叶帆脑袋里稍微回忆了一下，当初在春藤福利院，教小朋友做的广播体操后，就开始当着众人的面一边喊，一边做起来

“第一节，伸展运动一二三四，二二三四

第二节，扩胸运动一二三四踢腿运动体侧运动”

叶帆喊着节拍，做完了一整套广播体操。

而此时，寒光大殿里，已经落针可闻，每个人脸上都写满了“懵”字。

叶帆却很语重心长地道“各位，我这一百五十多年来，每天坚持不懈，就是做五百个俯卧撑，五百个仰卧起坐，五百个深蹲，最后做十次体操

随着我这广场舞不断地修炼，我才发现，自己虽然没有结丹，却不断地在变强

至于这小寒剑法，不过是因为我身体变强了，才会使用起来，更加得心应手罢了”

“岂有此理冷星辰你这是在愚弄掌门和长老们吗”刚才输掉的寒刚，这会儿又忍不住喊道。

“就是这也算修炼这种简单到极点的动作谁不会”

“这种丢人的动作，哪是我辈修行之人能做的”

面对一群弟子和门人的质疑，叶帆一脸傲然地回头道“你们一个个如此口若悬河，可有任何人真的按照我这广场舞练过

你们以为，不用真元力，单纯靠身体做俯卧撑，仰卧起坐，深蹲和体操，是如此容易的

或许你们能做到一次两次，但能像我一样坚持一百五十年吗

刚才天池之上，我已经证明了这广场舞的修炼是有作用的，我好心好意把自己的修炼秘诀说出来，你们若不信，那与本少爷何干”

一群弟子顿时没了声音，是啊，人家筑基期赢了地丹，是事实啊

而且，也确实没人练过这些动作，更没听说有人坚持一百多年的，难道说真的有用

寒辉和一群长老们，也都眯着眼，若有所思，他们也猜不透，叶帆这套广场舞到底是真是假。

叶帆这时一脸狂傲，大步流星地走到了大殿中间，一只五米多宽，四米多高的一只玄铁大鼎那儿。

然后，叶帆两只手抱住了鼎的一只脚后，纯粹用身体的蛮力，就将这数千斤重的玄铁巨鼎给举过了头顶，然后轻松抛起

当举鼎落下，叶帆又单手一掌，撑住了鼎的腹部，全场就听得“铛”地一声闷响，惊得全场的人心都一紧

这巨鼎放在寒光大殿内，乃稀有的玄铁所铸，足足有近万斤的重量

修士们可以用法术真元将其抬起，但还从未听说有靠人力将这鼎搬起的

当鼎落下的时候，很多人都以为要把叶帆压成肉泥了

谁想，叶帆竟然轻描淡写地一只手就接住了

寒辉和冷冬林等长者，霍然从座位上站起来，一个个面带惊愕，这等神力，他们闻所未闻，见所未见

修士虽然靠灵气滋养，身体素质都很不错，但也没听说不靠真元，有这样大力气的

哪怕是他们这些塑灵境界的强者，面对这样的一只举鼎，虽然能将其托起，但也不会这么轻松啊

“看到没有本少爷靠这广场舞，练到了不需要真元力，就能把这举鼎当作玩物一般

你们这群没见识的废物，谁能不靠真元，像本少爷这么举鼎”

叶帆一番狠话撂