都可以收到此种效果，不一定要打坐的

为什么桩功有效果？

练桩功能静心，静到极处精就动了，到丹田自愿产生化学变化去了，当然，练桩的时候，要自然而然地意守丹田

但想要达到延长寿命的目的，还要靠丹道周天的修炼

为啥？

因为内气是后天的

啥是后天？你有了各种念头在里面，就成后天了

不懂？想知道怎么练丹道周天？

请看现代修仙录，谢谢各位，里面都有，嘿嘿