都可以收到此种效果,不一定要打坐的 为什么桩功有效果? 练桩功能静心,静到极处精就动了,到丹田自愿产生化学变化去了,当然,练桩的时候,要自然而然地意守丹田 但想要达到延长寿命的目的,还要靠丹道周天的修炼 为啥? 因为内气是后天的 啥是后天?你有了各种念头在里面,就成后天了 不懂?想知道怎么练丹道周天? 请看现代修仙录,谢谢各位,里面都有,嘿嘿