“嗒”、“噗”

“嗒”、“噗”

“嗒”、“噗”

乒乓球接连喷吐在案板上，又旋转着改变方向，或高或低、或左或右，再被厚重的海绵手套击中，回到台板另一侧，最后沿着倾斜的角度回到自动发球机。

“哥哥好棒”

已经不算的姑娘又蹦又跳的叫好，有过经验教训的老秦目不斜视，刚才就是因为被某样事物分散了心神，才导致脚下多了两枚球。

十分钟后，自动发球机停止工作。

久米千代一手毛巾、一手温水的伺候着，老秦伸出带着拳击手套的爪子揉揉她的脑袋，任凭她吸干汗水，又张嘴等着她喂水。

自然、熟练，显然早已习惯。

早餐前女孩儿换了一身装扮，抹胸热裤可不敢让阿曼达瞧见，否则大姑娘分分钟让她知道什么叫撞衫不可怕、谁谁尴尬。

而且人家还有人鱼线

一想到人鱼线姑娘就闹心，按哥哥的法，腹部肌群并不难练，难的是如何让它在肚皮上凸显，这涉及到体脂含量和人体结构。

人是直立行走动物，常温状态下的脂肪是半固体，因此受重力影响会向腹部堆积，除非体脂含量低到一定程度，否则肌肉再强壮也会被覆盖其上的脂肪掩盖。

“哥哥，我也要吃运动餐”

“乖，再养养。”老秦第八次劝慰“冷不丁的改换饮食会让身体来不及适应，而且你还在长身体的时候，脂肪摄入少了会影响发育。”

着，他有意无意的向下瞟。

于是久米千代就很郁闷，脂肪吃的少不长胸、吃的多肚皮又会有赘肉，她哪样都不想放弃，只好闷闷不乐的磨他“那我什么时候能有人鱼线”

“最快也得一个月吧。”

“不能再快吗”

“想快我有个秘方先在你肚脐上开个洞，再塞进去一根棉芯，等棉芯被脂肪浸透、拿火一点，半时脂肪就烧没了。”

“管用吗”

“他骗你的那是点灯，古代刑罚，脂肪烧没了人就死了”程仙儿头疼，不明白姐妹怎么好端赌忽然就对这个感兴趣了，“而且你想想，脂肪没了，皮肤还是原来的面积，皱皱巴巴的，好看吗”

“”她不敢再问了。

“下午跟我去游泳馆，我教你蝶泳，它对腹部肌肉的要求高。”他无奈道“另外多练练转马，开学前差不多就能练出人鱼线了。”

“嗯嗯”姑娘连连点头。

“你看大仙儿也没有，你们关系这么好，她都不愁你愁什么反正上学又不穿露脐装，有没有线条别人也不知道。”

“你怎么知道我没有”程仙儿莫名躺枪，警惕的护住肚皮。

“就你那点运动量，猜也猜出来了好吧”嘴贱男瞥她一眼，“腹部肌肉最不容易外显，你四肢肌肉都看不到，更何况腹肌。”

娃娃脸噘嘴，不理他。

程仙儿其实比关如月高，只是总躲在姐姐身后才显得矮，她骨架不大，在古代必然是弱不禁风类型的娇弱美人，结果在老秦嘴里被批的一无是处。

还是姐妹懂事，拉着她声安抚。

老秦摇摇头，努力屏蔽姑娘们的窃窃私语，转身来到另一处。

水袋质量不错，即使不带拳击手套也没被锤爆，当然这跟内容物也有关系，与水等重的彩色球质地绵软，换个尖锐的难免会刺破表皮。

水性至柔，以不争为争。

第一拳最简单，但从第二拳开始难度陡然增加，出拳速度越快，彩球在水压作用下移动速度也就越快、并且开始不规则旋转。

想要在乱流中准确击中漂浮的球形物体，而且不能让它左右移动，同时还要眼观六路、寻找下一个目标的运动轨迹，难度可想而知。

自动发球机毕竟是机器，乒乓球抛口固定、落点也只有几个，即使加上旋转，时间久了也能猜到落点，所以老秦更多是用它练习肌肉耐受力。

他现在的频率是每分钟60只、速度15米每秒，即使乒乓球再轻，十分钟下来，每条手臂也要挥动300次，酸到恨不得剁掉。

“大仙儿，千代借我呗。”

打了几拳水袋，老秦决定还是先缓缓。手臂肌肉中乳酸超量堆积，高频率运动时只觉得酸，现在频率一降，好嘛，又酸又疼。

“不借”

程仙儿翻了个白眼，话还没完她就被甩了，本来姐妹嘀嘀咕咕聊的正嗨，结果男人一开口，姐妹瞬间移动到对方身边。

“哥哥，我帮你按摩吧。”

“乖，等你学会了再按，先陪我练黏脚。”老秦龇牙咧嘴的抬起手臂搭在她肩膀上，等腿累到酸软，估计手臂也差不多该恢复了。

可惜，久米千代没能坚持到他腿酸的时候。

“仙儿姐姐”姑娘跟见着亲人似的抱住闺蜜摇啊摇，“你陪哥哥好不好黏脚很好玩儿的，好不好好不好好不好”

“不好，我还没学。”

“