，几番犹豫还是下不去手，腿碰了就碰了，再往上可就太敏感了吖

“拉卡咦人呢”

“先生，我、我在这儿。”拉卡解除隐身，探头张望着。

“你躲那儿干什么过来。”老秦心种族赋不得了啊这家伙藏跑步机的阴影里，这么近的距离他愣是没发现。

黑畏畏缩缩的走近，不知道雇主是不是要灭口。

“站这儿，不用学她，双脚与肩同宽就校”这回老秦没什么顾忌，掰脚、转腿、推膝盖、拧大腿一气呵成。

“提肛。”这个不好手动，忒脏。

“啊”

拉卡不明所以，但眼见雇主不怀好意的拎起棍子，本能的菊花一紧。

老秦顺势一擀面杖戳他尾椎骨上，趁黑一激灵的功夫把擀面杖递给妹妹，又上手沿着他的腹、背两面往上捋。

拉卡的惊讶和阿曼达初学时并无二致，他一直以为蹬地、拧腰、转肩、送臂的后手重拳已经是力量传递的极致了，万没想到雇主的拳法中仅是站立便如此复杂，效果又这么神奇。

只是那货重女轻男的很，根本不管黑学没学会，捋过之后便不再理他，扭头问久米千代“明白了”

“我试试”姑娘不怎么有信心，但哥哥已经做到这个份儿上，不管行不行都得努力尝试，万一成了呢

可惜她没碰上那万一，倒是在剩下的九千九百九十九里来回打转，越急越错、越错越急，眼泪都快掉出来了。

“停这样不行，你等会儿。”

老秦阻止了她的胡乱尝试，前辈宗师多少代积累的经验，哪是撞大运能撞到的略一琢磨，他噔噔噔又往楼上跑。

“戴上这个就行了，有点儿粗糙，你下次记着穿长裤。”

这货嘴里瞎嘞嘞着，又一次握住女孩儿的脚丫，从下到上一路捋顺，该掰的掰、该按的按，再无讳忌。

久米千代笑盈盈的看着哥哥的手，也不知他从哪儿翻出了一副崭新的隔热手套，布面着实略有粗糙，皮肤被蹭的发红，却化解了彼茨尴尬。

“呐，提肛这个我就不重复了，别害臊，提肛挺腰龙翻身，这可是秘诀，要不是为了教你，黑子这辈子都别想知道，一会儿我就把他杀掉灭口。”他冲妹妹挤挤眼。

“噗呲。”女孩儿来不及捂嘴便笑出声，哥哥这是欺负拉卡听不懂中文嘛，太坏了她看了拉卡一眼，又忍不住的发笑。

黑一脸懵圈，这姑娘笑什么呢上下左右打量自己，没发现哪儿不对啊

“好，收势就是回到立正姿势，再来。”

“脚尖不要扣的那么紧，是「二」字钳羊马，不是「八」字钳羊马。”

“对腿向内、大腿向外，这样才能把力量传递到腰胯。”

“看我手里的毛巾，你拿着这头，看，我这么一拧，力量是不是就到你那了”

“大腿绷的太紧了，放松、放松要的是这股劲儿，不是锻炼肌肉。”

“好收势，再来。”

老秦擦了把汗，感觉教徒弟比自己练还累。

阿曼达那时为了给他惊喜，不知偷偷练习了多少遍；久米千代赋虽好，却终究缺乏练习过程，想一步到位哪有那么容易

“拉卡，你要学吗”他转过头，发现黑正下意识的比划着。

“先、先生，我”拉卡支吾着不明白。

“今儿怎么都变结巴了。算了，我先热身。”这货双标的很，对黑显然没有对妹妹那般耐心，嘀咕一句便自顾自的活动身体，又扭头道

“千代，你先练着，有不懂的就问我。”

“好的，谢谢哥哥。”姑娘甜甜的应道。

拉卡继续懵圈。在他的认知里，当陪练能赚钱、学拳法要交钱，正在衡量是学习雇主的拳法还是继续学习拳击的当口，话题过去了。

久米千代身子弱，不到十分钟便双腿颤抖、汗珠密密麻麻的从各处渗出，全凭毅力兀自咬牙坚持着。

“收势，上跑步机慢走一会儿，放松腿部肌肉之后再练。”老秦正做侧肩部伸展，左掌按住右肘、向左转动身体时发现了妹妹的异状。

“哥哥，我可以的。”女孩儿涨红了脸，不肯放弃。

他示意黑穿戴护具，起身走到妹妹身旁轻戳她的腘窝膝盖后的腿窝，千代腿部乏力，当即向地面跪倒。

老秦轻轻接住放稳，又找了块厚实的泡沫垫在她身下，套上隔热手套，不轻不重的给她放松肌肉，劝道

“习武并非一朝一夕的事儿，强练伤身。我都是先调养好身体才开始学二字钳羊马，你还没完全恢复，急不得。”

“练五分钟、休息五分钟，再像我这样给自己做肌肉放松，要不然明下地都难。练习时间可以慢慢加，不听话心练成大粗腿”

这并非虚言恐吓，站马姿势错误会山膝盖，超负荷练习会导致腿部肌肉纤维变粗，虽然不会造成永久伤害，但对女生而言却再严重不过。

千代点头如捣蒜，刚刚升起的心思被吓得不知所