再次下水的秦战老实许多，虽然依旧贼心不死的借机挨挨擦擦，但总算开始认真学习游泳技术了。

游泳的姿势分好多种，自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳、潜泳，还有侧游、反蛙泳等等，反正不参加正规比赛的话，能游起来都算，狗刨也算。

子鱼教他的是蛙泳，自由泳和蝶泳对体力消耗更大，他的身体状态还不适合高频率的运动。潜泳想都别想，就他那狗刨的水平学潜泳，真以为一米五的泳池淹不死人啊。

蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势这好像是句废话，但百科上就是这么水字数的。

好吧，咱看别的资料。

老秦趴水面上，身后还背着块泡沫，双臂伸直在脑袋前方并拢，然后胳膊打开大臂和臂呈九十度划水，利用水的反作用力将头部抬出水面；当手肘碰触到肋部时双臂收起，在胸前合十后再次向前伸直；头出水时双腿打开，入水时再用力并拢蹬、夹，这就算完成一次蛙泳动作。

这个泳啄好处是体力消耗，不故意加快频率的话可以坚持很长时间，因此很适合老秦的现状，并且能增加他的耐力。

句题外话，这也是最适合中年饶泳姿，不会对关节造成磨损，也不会拉伤韧带，通过游泳瘦下来的人往往皮肤紧绷、肌肉坚实，不像吃减肥药或者硬生生饿瘦的那样皮肤耷拉着。

虽然老秦只会狗刨，水下技术也仅限憋一口气扑腾够了再浮上来换气、浮不上来就喝水等死的程度，但好在他不晕水，也敢把脑袋沉水底下再上来，所以掌握了正确的姿势后学习进度很快。

岸上一直盯着他的救生员有些呆滞，心道这厮难道是才刚才还抽筋呛水呢做完热身再次下水，看动作也明显是新手，怎么这会儿就有模有样的游来游去了

除了背着块泡沫板有些搞笑，秦战现在游泳的姿势还真是挺标准的，子鱼就在他身边神出鬼没，发现动作不对就利用生物电流刺激相应位置，使他能直观的感受到错在哪。

果然，哪里不对点哪里，爸爸妈妈再也不用担心我的学习

水上运动对热量消耗很大。

跑步累了可以慢走、等体力恢复接着跑，在水里、又是蛙泳这种体力匀速消耗的运动，累了就是累了。强撑着换仰泳或踩水，可能会恢复体力，更可能会抽筋，所以不能逞强。

这家游泳馆有八条五十米长的标准泳道，中间用浮漂隔离。老秦游了六个来回，感觉气力有些不济便爬上来休息。

救生员冲他比划个拇指，点点头便不再理他。

刚刚还在深水区扑腾的白人女性不知道什么时候离开了，要不是救生员还在那低头偷摸的看手机，老秦还真有点瘆得慌。

走到岸边休息区，他找了件游泳馆的浴袍穿上，然后找了张躺椅准备做咸鱼。

“老秦，现在还不能休息。”子鱼拦着他。

“虽然蛙泳是匀速消耗体力的运动项目，但你上岸后还是应该先擦干净身体，再做几组热身，缓缓的让身体适应由动到静的过程，否则更容易抽筋。”

姐姐仍是那身泳装，估计得出了游泳馆才会换成常服。这货见此眼珠一转，答应的痛快。

“那你示范给我看啊。”

子鱼也习惯了时不时的被他yy一下，反正二人心意相通，他有点啥想法她一清二楚，知道这货有色心没色胆，除了嘴上不饶人、眼珠子特烦人之外，更进一步的大胆想法从没冒过泡。

所以就特鄙视的看他一眼。

老秦莫名其妙，心我这正耍流氓呢，你这反应不对嘛你应该羞愤欲绝啊，欲拒还迎就更好了，你这鄙视的眼神是啥意思

呐，这就是屌丝面对女神的正常心理状态了。

你让他yy一下，那家伙，一秒间沧海桑田，女神给他生了几个娃都能算出来；等女神真到身边了，反而会四不要不要的，就跟泰囧里宝宝见着冰冰似的，手都不敢搭人身上，更别提非分之想。

子鱼低头掩面坏笑一声，然后勉为其难的表示同意这货的无理要求。

先是一套徒手操，老秦跟着做了；

再来拉伸颈部肌肉，老秦也跟着做了；

接下来拉伸肩部肌肉，要求双手放在肩窝上，向后活动双肩。老秦正色眯眯的盯着呢，姐姐突然给他抛了个媚眼，细腰跟蛇似的来回的扭，然后放肩窝上的手沿着肋骨向下这么一划

这货一个猛子就扎泳池里了。

不进水里不行啊他必须要冷静冷静。

老秦这会儿游的比出水前还快，一脸的气急败坏。耳边响起子鱼“咯咯”的坏笑声，恼的他直磨牙，这个妖精，早晚得收拾她。

一次游泳、两次被打脸的货没心思再想别的，草草完成今的训练课程就往家里赶。当然，没忘他那宝贝鸡和鱼。

本草纲目上记载，黄鳝有补血、补气、消炎、消毒、除风湿等功效。这很好的解释了为啥它还没成珍惜动物药神没它补肾。

但用做食疗的话，这货算是百搭，只要别跟菠菜