第349章擦枪

凌晨三点的洛杉矶巫云是没见过，但是清晨六点半的洛杉矶巫云却是见过几次。

远方高耸的雪山上伴随的云朵犹如火烧云一样，太阳还被山脉阻挡，但是天空已经透亮。

巫云拉开窗帘，站在阳台上伸了伸懒腰，走进洗手间开始清理个人卫生。

六点五十分，巫云很准时地站在客厅里，这时候魏武等人早在沙发上等候。

“王浩呢？”巫云看到几人中少了王浩的身影，于是问道。

还不等几人回答，王浩打着哈欠踉踉跄跄从房间出来，说道：“巫总！今天早上实在是来不起了！全身上下没有一处是不疼的！”

巫云顿时了然，知道这是新手健身的后遗症，于是也没强求道：“那你就好好休息！正好今天没什么事情，今天就给你放一天假。”

“好的，谢谢巫总！”王浩揉着屁股走进洗手间，他有些庆幸，还好别墅里全是马桶，不然这几天困难了！

巫云随后又对五个保镖说道：“今天我也没什么事情，锻炼完你们上午和下午就轮班自由活动！晚上我有个约会，五点半赶到lisse。”

“好的！老板！”

......

巫云几人七点的时候准时出现在健身馆门口，早上晨练的人这几天也见怪不怪，以为这是亚洲的某位格斗运动员来进行训练，于是在自己锻炼的同时，看一个稀奇。

斯嘉丽站在跑步机上快走，见巫云进来冲他招手道：“巫先生，这边！”

听到声音，巫云几人都转头望去。

巫云朝几人道：“自由活动，等会儿四十分钟后进行对练！”说完便朝斯嘉丽旁边的跑步机走去。

鹰眼露出暧昧的笑容道：“老板什么时候勾搭上斯嘉丽了！啧啧啧，难怪说今晚上有个约会！”

“好了！好了！别看了！等会儿曹操分下工，来了这么几天，我还没好好逛过酒店呢！”大熊露出邪恶的笑容说道。

“对！鹰眼，伱的无人机该拿出来溜溜了！电子产品久了不用还会亏电呢！”毒刺笑呵呵地说道。

“毒刺，你的望远镜也贡献出来！”

......

巫云在走上跑步机后，趁机打量了一下斯嘉丽今天的穿着，黑色的瑜伽裤配上紧身的健身外套，将妙曼的身躯勾勒得淋漓尽致，那扭动的臀部轻松地将人的原始欲望给勾起。

“早啊！斯嘉丽！”巫云站上跑步机对右手边的斯嘉丽打了声招呼，这才按开跑步机的开关，开始热身。

“巫先生，今天你们要练什么？”斯嘉丽好奇地问道。

“我准备练练腿部力量以及爆发力，力量结束后练练拳。”巫云一边慢跑一边说道，语气并没有因为跑步而受到影响。

斯嘉丽转头睁大眼睛看着巫云：“真巧啊！今天我也是练练下半身，那我们可以一起练练吗？”

巫云笑道：“当然，只不过我的训练强度大，你量力而行就是！”

“没问题！到时候帮我辅助一下！”斯嘉丽露出笑容。

巫云心中顿时升起了那辅助的画面，嘴角不由得微微勾起。

所谓男女搭配，干活不累，虽然没有化妆的斯嘉丽在巫云看来确实比艾玛要差一些，毕竟斯嘉丽今年已经三十岁，确实比不过踩着九零后尾巴的艾玛，但这身材确实比艾玛更胜一筹。

十分钟后，巫云和斯嘉丽一起下了跑步机，往自由力量区域走去。

跟着巫云一起进行关节热身后，巫云笑着说道：“来吧！我们先进行杠铃深蹲。斯嘉丽，你平时的极限是多少？”

斯嘉丽有些得意道：“80kg！没吃早饭估计只有70kg左右！”

巫云点了点头，确实这力量水平在普通女性中算是很不错了！

“看样子我们共用一个深蹲架的想法行不通了！一人一个深蹲架！免得我来卸片！轮番休息吧！”巫云指着面前的深蹲架说道：“女士优先！”

斯嘉丽也不客气，将深蹲架上的杠铃杆调整到适合自己的高度，拿着空杆开始上下蹲起。

巫云光明正大地站在侧面看着斯嘉丽动作，以及那因为深蹲下去臀部的完美曲线。

几组下来，巫云的重量已经加到了160公斤，他的两倍体重。

看到巫云很轻松地完成了160kg做组，不由得对巫云竖起大拇指道：“真强！”

巫云深呼吸一口气后道：“该你了！”

斯嘉丽闻言，先是紧了紧腰间的护腰皮带，深吸一口气然后走到50kg杠铃下方。

“八！”

“九！”

“十~”第十个的时候，巫云见斯嘉丽的身体微微有些前倾，动作快要变形，于是赶忙走到她的后面，将手搭在杠铃上微微带了些力气，于是斯嘉丽便完成了最后一个。

“哎呀~累死我了！”斯嘉丽娇喘道。

巫云鼓着掌：“不错不错！还可