晚上十二点多，整个城市陷入了寂静之中，满天的星光，彷佛一个个飞舞的萤火虫，那么的美丽而梦幻。

李牧睁开眼，再次回到现实，在影视世界待了两年，一时间有点不适应。

打开灯，下了床，想起一身熟极而流的形意功夫，念头一动，一套龙形拳便要使出来。

只可惜，现实中他并没有什么功夫底子。从小没有蹲过马步，也没有站过桩，更何况拉筋正骨这些未成年以前，就需要完成的基本功，他也从没有练过。

虽然意识上，他是一名形意拳高手，但身体跟不上，一套拳法使得生涩无比，又错误百出。

不是意识不到这些错误，不是不知道该怎么练，实在是身体跟不上脑子，没有形成肌肉记忆和条件反射。

另外，身体条件和基础也跟不上。

比如，影视世界里，他可以轻轻轻松的玩噼叉，翻跟斗，做出各种高难度动作。

现实世界，没压过腿，没拉过筋，想做出噼叉的动作，疼得你三天下不了床。

翻跟头也一样，身体没有经过专业的锻炼，腰太硬，柔韧性也不够，说不定跟头没翻成，反而把自己的腰给扭了。

同理，练好形意拳，需要良好的身体基础，需要从小站马步、蹲桩、拉筋、正骨，为未来练得一身好功夫，打下良好的基础。

李牧现在的问题就是，现实世界的身体从小没有练过这些基本功，对于影视世界中的他来说非常简单的动作，如今却很难完成。

一脑子功夫，自然也发挥不出来，成了一个纯粹的理论家。

李牧一时有些迷茫，难道想要找回这一身功夫，还要从基础，从头开始练不成。

这需要多少年

好在，还有系统奖励，希望运气不错。

一边想着，一边打开系统。

系统恭喜完成任务，返回主世界。

任务表现优良

正在结算任务奖励。

系统在下列选项中，选择两项作为任务奖励。

一、形意拳基本功不会大幅增加身体素质，能完善身体的根基和功底，为形意拳练习打下良好的基础。

二、李牧的开车技术

三、小型人气聚集仪10枚

可聚集人气，使人气冷清的店铺，达到正常人气水平。视店铺大小种类，决定恢复到正常人气，需要多少枚小型人气聚集仪。

四、身体素质奖励在影视世界两年的锻炼效果，部分投影现实世界

五、金钱奖励影视世界财富，极少量转化为现实世界货币。

看完系统消息，没二话，李牧先选了第一项，领取了第一个奖励“形意拳基本功。”

下一刻，只觉得身子麻了一下，便再没有其他感觉。

他试验了一下，力气没有变大，反应没有变快，体质没有变强，就连肺活量，和以前比也没有明显的变化。

又咨询了一下系统，详细了解了这项奖励，才明白过来。

这项奖励会让系统完善他的身体基础，为练习形意拳打一个好底子，让骨正、身挺、筋柔。

改善以前养成的坏习惯，比如弯腰、驼背、罗圈腿都会纠正到人体的完美状态。

一些以前做不出的动作能做出来，漏洞百出的姿势，也能调整过来。

但，这都是一些身体的内在调整。

不会增加他的力气，增强他的速度和反应，也不会增强他的体质。

以前能跑几公里，能做多少个俯卧撑，现在同样如此。

即便如此，李牧也满意了，能把身体调整到一个极佳的状态，为练武打一个好底子，这个奖励绝对超值。

不过，根据奖励说明，改变需要时间，不会一瞬间完成。大概需要一周的时间，才能完成改造。

期间，还需要他通过饮食，大量养分和能量，供身体消耗。

和那些加个点，身体大变的系统相比，有点不一样。竟然还需要通过食物摄取改造身体的能量和营养。不过这么接地气的方法，我喜欢。

又看了看系统说明，根据上面的解释，现实世界身为主世界，规则更加严谨，在影视世界吸收的能量和物质，很难进入和作用于现实世界。真正能畅行无阻的，只有知识、技能和记忆。

所以，想要把影视世界的锻炼效果，在现实世界的身体上呈现出来，需要大量吸收现实世界的物质和能量，也就是饮食。

与之相反的是，现实世界身为主世界，能把物质和能量带到影视世界而不受世界规则限制。

第二个奖励的选择，李牧同样没犹豫，选择了第四项身体素质奖励在影视世界两年的锻炼效果，部分投影现实世界。

这两年时间，在里面他虽然做了许多事情，但最多的精力和时间，还是用在了练武和锻炼身体上。

为的就是获取身体素质奖励，把锻炼效果投影到现实。

现在，终于如愿了。