留有余地，不可强吸硬呼，使吸气太满，呼气太尽。屏气和止气时要轻轻地屏止，慢慢地接续，不可过于用力或托长时间。”

“一吸一呼为一息，每一息中必有一吸、一呼。但不是每一息中都有屏气和止气。屏气和止气必须根据肢体做紧张用力的抻拉伸展、开举旋扭动作和放松停顿的收合按落动作的需要灵活运用。”

“呼吸过分追求深细匀长容易出现风、喘、气三相，因此要求自然呼吸贯穿始终。这样才能使动作和呼吸始终保持柔和协调的关系。”

竟然在不知不觉中，青藏王从一开始骂骂咧咧不认可纳兰若叶的救治方法，到了后来渐渐开始认知听从对方的教导，并且力行与实践郑

青藏王彻底闭上了嘴巴，对他而言，曾经认为最简单的呼吸方式，竟没想会有这么的道道来，自己所有的注意力全都放在了呼吸吐纳上，哪里会有心思乱发脾气呢,请牢记:,免费最快更新无防盗无防盗