等大家都吃好，又移步到了堂屋。

吃得肚子都大了一圈的唐大夫坐不住了“都别坐都别坐，都跟我出去慢慢走走，消消食，吃得这样多，可不能就坐下来，得消食。”

唐正峰眼角抖了抖，他们家以前都没做对的样子

唐宁表示，这个她懂，但她不想动。

好累。

“可不可以不走啊，唐爷爷，我这都累了一整天了，天没亮就起床给哥哥准备吃的了。”唐宁是真累，不想动。

想回房洗漱，还得写大字，写完了才能睡。

“不可以，都跟着我走，饭后走一走，活到九十九，这可必须要走的。我那几个徒弟若是来了就告诉他们我去溜达了。”唐大夫这个大家长走出了门。

唐正峰笑了笑“走吧，听你唐爷爷的，你看他看上去年纪不大，其实年龄不小了，可你看他，可是走得比一般人还要健步如飞。”

唐宁走到唐正峰旁边，悄悄地小声地道“爹，你说唐爷爷多大我看着只比你大一些，也不知道为啥要叫唐爷爷。”

“你唐爷爷已经七十有八了，走吧，跟着老爷子出去走走是没错的。”唐正峰笑着道。

唐宁呆住了。

明明看上去就四五十岁左右吧。

这快八十是怎么回事

这老头肯定还有很多会的没讲过，肯定的。

中医皆会养生。

“哎哟，唐爷爷，你等等我啊，我来了。”以后一定要和唐爷爷经常交流交流。

好好学学唐爷爷养生的技能。

“宁妹妹，那皮蛋和黄金蛋可是想要合作还有那个土豆丝，怎么不卖些于我们酒楼，那山上的鸡就能吃了么

那么嫩的鸡怎么着要给我们酒楼啊。

哎哎，宁妹妹，你等等我啊，不是说好了慢慢走散步的嘛，怎么都走那么快啊”李长志大步跟了上去。

村里人散步的都还挺多，看着唐家人出来都纷纷打招呼。

村里人都亲如一家，特别是村里孩子都去了族学后，那更是让唐家村人的腰杆子都挺得直直的。

这些都是唐里正家带着他们靠自己得来的。

所以村里人给唐家人打招呼那叫一个热情，还更别说跟着个唐大夫。

“哟，唐大夫出来遛弯啊。”

“宁头宁头，可见着你了，啥时候给我们讲故事啊”

“里正好，里走一家子遛弯啊”

“唐老哥，这也出来走了”村长也和自己老伴出来散步了。

“是啊，唐大夫说饭后走一走，活到九十九，以后咱们也得常饭后遛弯。”唐正峰正说着。

唐大夫就道“这养生啊，还是得少吃些，可是住到你们家了，这有些难，所以我们就要多走走，多走走把吃进去的东西消化掉了，回去洗个热水澡，再睡觉，那身体才能舒服。

万不能吃太饱就不动了，那可对身体大大的不好。以后咱们早上吃好些吧，晚上吃少些。

早上吃肉没问题，晚上喝稀饭才最得劲儿。”

听唐大夫这么一说，唐宁眼睛亮晶晶，这才是真正的中医养生啊。

华人的传统就是早上喝稀饭。

虽说早上喝稀饭是让胃更好消化些，早上人才最需要能量。

早上吃好些，鸡蛋鸡肉不能少，蔬菜水果也不少。

中午也吃饱些，晚上少吃些，才能让胃舒服，在晚上五脏才能好好休息。

白天是消耗，晚上是恢复。

所以晚上吃少些，确确实实是养生的不二法则。

而早上吃好些，才能让身体一天都有精神。

“唐爷爷懂得真多，这说得没错，咱们以后晚上尽量还是让五脏吃得软烂些，早些消化掉，让五脏六腑都好好息一息，第二天才能吃得更好，消化得更好，可是这么个理儿”唐宁看着唐大夫问道。

唐大夫呵呵笑道“就你鬼灵精，说得没错，我们人都需要睡觉，那五脏自然是要睡觉的，可是如果晚上你吃太多了，这胃怎么休息，胃累到了半夜，第二天怎么有动力

就像人一样，你今天干活干到了天都快亮了，第二天还让你继续干活，你能支撑得住吗

所以咱们吃饭的规律，确实是需要改一改的。以前我一个人住的时候，我晚上都喝粥，你看我这身体有差吗身体好得很，

晚上吃得少，早上就胃口好，吃不少，这一天就都有力气。所以你这丫头说得倒是没错的。”

唐大夫和唐宁身后跟着一群人，这唐家的散步就变成了，唐大夫带着唐家村人遛弯。

绕着村子转了三圈，天也黑得透透的，才各回各家，各找各妈。

回到家，唐正峰带着唐宁，唐大夫，李正峰来到自己的书房，让唐宁和李长志谈事情。

正好先商量着那房子要怎么建，作坊要建在哪里。

这些本来唐宁就画了图纸，商量好了唐大夫就回了自己院休息。