刘师诗说完了这些话之后，然后就说她现在的话，真的不知道要说些什么了。

俞明听了对方的话，然后说既然这样的话，他想说她最近的话，有没有锻炼身体。

“你说的锻炼身体，是指的什么，你可以说一下吗”

“还能是什么，就是每天的话，坚持锻炼啊你难道不是这样的吗”

刘师诗就说她每天的话是锻炼身体，但是不像他想的那样，去健身房里面，对着空调，然后汗流浃背地坐着剧烈运动，她觉得那样的话，真的对人是没有好处的。

“是吗，你为什么这么说呢，你能把你的理由说一下吗”

“这个还不好说吗，你仔细想一下，就知道了。人在那个时候汗流浃背，浑身都是一身的水，可是呢，毛孔都是张开的状态，可是这个时候，你却把空调开得那样的大，你想想，这不是等于冷气都进去了你的身体里面，这样的话，你的身体怎么会好呢我说这样的话，你应该能体会得到吧”

俞明这么的一说，刘师诗就说她知道的，她知道的，他这么说的话，西方的那一套理论是错误的是吗

“肯定是错误的，这个还用说吗我现在的话，想给你说，你千万不能那样的学，跟着他们学，你如果要是那样的话，肯定会把你的身体搞垮。”

俞明还没有说完了这些，刘师诗就说她知道的，她肯定不会那样做的。

“现在的话，我觉得你的身材非常的好，你跟我说一下你是怎么减肥的，可以吗”

刘师诗就说她也没有固定的方法。

“你如果要是没有固定的好的话，那么我就想跟你说一下，你怎么看起来这么样瘦呢”

“是这样的，虽然我也没有想减肥之类的事情，但是呢我这个人的话有一个习惯，就是在正式吃饭的前半个小时左右会喝上一杯水，这样子的话，等到吃饭的时候就会少吃了很多。长期坚持下来的话，身体肯定会瘦的。”

“那你现在的话跟我说一下，你这个人的话是不是喜欢吃大鱼大肉啊”

“你是听谁说的，我就不是很清楚呢，不过呢我现在的话想跟你说一点，那就是我这个人的话，最讨厌的就是那些大鱼大肉的东西，为什么这么说就是因为那些大鱼大肉的东西。吃多了的话会得癌症的，我以前也不相信这样的一个说法，可是现在的话，我相信呢，为什么呢因为听说那些大鱼大肉的话，吃进肚子里面的话会形成酸性的土壤，而酸性的土壤是癌症，肿瘤的基石。”

刘师诗说完了这些话之后，俞明就说他现在的想不到，原来吃吃大鱼大肉的话，有这么多的坏处，既然这样的话，那么他以后的话肯定很少吃这些东西。

“你记住就行了。应该少吃这些东西，并且的话人已到了34岁以后。因为身体各个方面也不长个子了，根本不需要那么多的营养物质，所以如果要是在像之前十几岁那样的人吃大鱼大肉的话，肯定会长胖的，这样以肥胖的话，好多的疾病就会跟着出来，比如说高血压，糖尿病，高血脂之类的，这些都是和肉类相关的。”

“那你的意思是说不吃大鱼大肉，整天就光吃一些米饭，白菜之类的，这样子的话。不是也不太好啊，因为我觉得如果要吃一些青菜，水果和面食的话，这样子的话，很有可能会得一些营养不良的一些病症。”

俞明听了对方这么的一说，就说她他这是受西方的一个营养学说的误导。其实人根本不需要那么多的营养，人需要的一些就是维生素和蛋白质。蛋白质的话好多豆制品含量都非常的高，比如说像咱们经常吃的豆腐啊，腐竹啊，豆腐皮呀以及假鸡翅之类的，这些都是含蛋白质非常高的食物，所以说如果要是吃素的话，这样写蛋白质的话，完全能够满足身体需要的。

“对了，还有一点，那就是对于b类的维生素好多。植物里面蔬菜水果里面含的非常的少。这个的话就要多吃一些坚果类，因为坚果里面的话会含这种物质的。”

俞明说完了这些之后，然后就说他他现在的话也打算开始吃一些素食，但是呢他现在的话也不敢把这个事情告诉给他的家人，如果要是告诉我给他家人的话，那么说不定的家人会反对的，说他这样子的话，说不定会把他的身体搞坏的。

“我想应该不会吧，怎么可能会把你的身体搞坏的呢你的家长的话，肯定会误解你的意思的。但是我想跟你说，你也没有必要向他们解释，你就再不麻烦家人的情况下，你做好你自己就行了。”

“我知道的，我知道的，我肯定不会给他们带来一些麻烦的，我为什么要麻烦他们呢再说我根本就不是一个喜欢麻烦别人的人。我想这个的话，你应该知道的。”俞明说道。

“这样子的话就非常的好另一个想跟你说你是不是做慈善去捐款呢如果你要是捐款的话，那么我想问一下，你一般都是捐给哪一个红十字机构你能不能跟我说一下呢因为你如果要是不说的话，我是无论如何也猜测不出来的。”

俞明听了对方说的这些话之后，然后就说他现在的话虽然也做慈善，但是呢他