怎么不多吃点”

秦缦缦闻言却丝毫不生气，只是抿着嘴摇头晃脑的笑着。

待陈悦自己气焰下去后，她才幽幽的说了一句，“悦悦，你脸上快爆痘了。”

陈悦气炸了，她很想说句把你老公借我使使

但毕竟是个黄花大闺女，这种话她也说不出口，只能愤愤的双手握拳举在小脸旁边，而后竖起了中指。

唐芊影无奈的望着两人，她掐指一算，两人好像都是今天要来大姨妈了。

“行了行了，赶紧运动一下，不然真长肥肉了。”

陈悦白了她一眼，“才吃晚饭，运动什么运动追着阑尾炎跑啊”

唐芊影愣了一下，疑惑的望着她，“悦悦，难道你不知道增脂塑形”

陈悦被她问懵了，小脸上写满了问号。

这是什么虎狼之词

“我只听过减脂塑形，哪有增脂塑形的道理”

唐芊影和秦缦缦对视了一眼，齐齐的捂着额头，一脸无语的模样。

陈悦被她们搞得更懵圈了，“喂你俩是什么表情”

秦缦缦叹了口气，起身站在她面前，“悦悦，你觉得我的体态好看不”

陈悦翻了个白眼，心里一阵酸啾啾的。

这不是废话嘛

你丫的就是上天的亲生宝贝闺女，要啥有啥，家庭、智商、模样、身段、气质全方位的碾压众人。

无论是人海茫茫之中，还是独自融入风景，前凸后翘的正姿体态，都是能够瞬间抓住人的视线。

而她，体态就不是那么好了。

甚至因为长时间的学习，导致脖子有些前倾，走路的时候不自觉的就会佝偻的头。

完全不像秦缦缦和唐芊影一般，明明胸前累赘那么大，却始终腰身挺直着，而那颈子也真配的上玉颈两字。

秦缦缦见状笑着冲她挤了挤眉头，“不是天生的，我和芊影都是练出来的。”

陈悦闻言本有点不耐烦，但一想起她俩之前说的增脂塑形，仿佛明白了什么，于是缓缓的瞪大了眼珠子。

秦缦缦笑了笑，走到墙边，“身材怎么练先不说，待会我们教你。

我先教你怎么矫正肩背体态。

你看着啊，双手扶墙，身体使劲往下压，背绷直，屁股后翘，坚持30秒，重复五组，能改善圆肩驼背、斜方肌，你来试试。”

望着秦缦缦那女人看了都心动不已勾人身段，陈悦艰难的咽了一口唾沫后赶紧过去学着她的模样。

唐芊影则在一边纠正着她的姿势，“颈子要抬起来屁屁翘一点

这个动作还可以增加你臀部的肌肉，让它整体挺翘起来。

增脂塑形就是让你的脂肪长对地方”

陈悦闻言顿时心里就不好了。

果然是塑料闺蜜

这种法子现在发育期都结束了才说

侧头瞥见她的小眼神，秦缦缦直起腰身后便给了她屁屁一下，

“你现在开始做，还来得及哈20岁过了才没用了。高中你有屁时间做。”

陈悦冲她嘟了嘟嘴唇，乖乖的按照动作要领开始做着第二组。

秦缦缦和唐芊影也扶着墙开始做了起来，特别是秦缦缦，她感觉去华亭瘦了的那几斤完全没瘦对地方。

洗完碗走出厨房的卿云被这情景吓了一跳，随后却默不作声的站在后面悄悄的偷窥着。

这姿势

真好

一排排过去

眼里自动忽略了陈悦的他，一双贼眼在秦缦缦和唐芊影身后流连着。

女帝的完美翘臀自然是百看不厌，而芊影大人的浑圆挺翘在那双超模设定长腿的加持下，更是玲珑可爱。

难分翘楚，难分翘楚啊

这昏君的生活日常

寂静的客厅里，一声吞唾沫的声音显得格外刺耳。

陈悦倒没什么异样，一边的唐芊影顿时小脸唰的一下变得通红。

她想起了一些动漫的画面。

而秦缦缦则转过身来，羞怒的剜了他一眼，嘴里比划了一个滚字。

大色胚

卿云眨巴眨巴眼睛，而后连忙狠狠的看了几眼后便跑上了楼。

担心被陈悦看出什么，秦缦缦接着说着，“第二个动作，背靠墙站立，臀部、后脑勺紧贴墙面，然后打开双臂90度贴墙，向上持续托举，保持手臂贴着墙面滑动做5分钟，做两组，间隔休息1分钟。

这个就是改善伏案工作的颈部问题，纠正前倾问题，让你的颈子变得更加秀颀，同时也有丰胸、减蝴蝶袖的效果。”

此动作可有效改善低头玩手机带来的损害，男女通用

陈悦听到后面，眼睛都放出了亮光，赶紧学着做了起来。

不过滑动几下后便直呼脖颈受不了，肩部肌肉也疼。

唐芊影却伸手固定着她的肩膀，“坚持，这就说明你问题有点严重了，你不想年纪轻轻就颈椎出