“天食人以五气，谓之风、暑、湿、燥、寒。”

“五气从鼻而入，藏於心肺，化于五脏。诞金木水火土五行之气，掌喜怒悲忧恐人之五形。”

“其中，肝属木，掌怒，诞青气。心属火，掌喜，诞赤气。肺属金，掌悲，诞白气。脾属土，掌忧，诞黄气。肾属水，掌恐，诞黑气。”

“身不动，则精固而水朝元；心不动，则气固而火朝元；真性寂，则魂藏而木朝元；妄情忘，则魄伏而金藏元；四大安和，则意定而土朝元。”

“五气朝元之要，在于收摄身心，心不外驰，情不逐物。”

“此五气又为护体之华，可蕴元气，避百病。”

“”

秦沐将这些内容默念了几遍后，看向下面的详细介绍。

功法录上说，这是一门取自上古圣地的镇教功法，是天下第一等的修仙之法

不论行走坐卧，皆可修炼。

进展迅速的同时，根基也极为牢固。

不论哪种灵根，都可以进行修炼。

只是，功法录上只记载了引气与炼气篇，要比其他功法少一个筑基篇。

而完整版的镇教功法，则包含了引气、炼气、筑基、结丹、金丹、元婴、元神、渡劫、大乘九个阶段的所有篇幅。

上面倒也明言，后续篇幅都被收录在皇城镇妖司中。

唯有官至千户，身怀三甲之功，才能进行抄录。

秦沐看到最后这句话后，心中只能叹息一声。

在他翻阅过过的六十余篇功法中，只有这篇最完美，奈何后续的要求太高了。

前六十余篇功法，不仅包含了引气、炼气、筑基三篇，也说明了想要获得后续功法，除了能够用功劳兑换之外，还能够用钱去买。

而这篇功法，却需要官至千户，身怀三甲之功。

这两個要求，不论哪一个都不是寻常人能够达到的。

他暗暗摇头，看向后续功法。

整部功法录共记载了一千八百篇修行功法，有的是取自秘境，有的则是来自于其他宗门，还有的则是由朝廷的修为高深者编纂。

当他看完这一千八百篇修行功法时，天色已经来到正午时分。

此时印入秦沐眼帘的篇页，仍旧是第六十七页。

这一千八百篇功法他已经尽数阅遍，增长了见识的同时，也让他明白一部上等的修行功法是多么珍贵。

选一本平庸功法，越是后期越是疲软。

而下等功法的话，每一步的进展都极为凶险。

思来想去，秦沐终于还是下定决心。

“就选这篇了，后续功法再慢慢想办法”

他双目盯着五气朝元诀这五个字，咬牙抄录起来。

这篇功法的内容总共不到一千字，他用了半个时辰抄录结束后，便起身将功法录恭恭敬敬的还给门前柜台后的那位黑袍老人，随后怀揣着自己抄录下来的功法离开传法阁。

由于正是吃午饭的时间，衙门里除了值守的校尉外，再无人影。

秦沐走出衙门后，返回家中吃完午饭，又休息了一会儿后，便动身回到衙门去找齐煞玉。

然而，这位旗主的身影又不在了。

他只能呆在那个需要烛灯来照明的房间里，仔细抄录下来的五气朝元诀。

在此期间，休息了一上午的升级提示音每隔一会儿就会在脑海中响起。

“铛、铛、铛”

当散衙的锣声响起时，如意金箍棒的等级已经来到了九十级

“这么快就九十级了”

秦沐看了眼经验获取记录，只见寒铁精矿的出现率比昨夜还要高，几乎是每隔五六次，就会出现一次经验50的消息。

惊叹对方福运的同时，秦沐给对方赠送了一次反馈，将剩余的反馈自己收下。

感知着熟悉的凉意自尾闾穴中出现，正盘坐在一边，依靠打坐来休息的张千忍立刻目露喜色，苍老的脸颊上也露出兴奋之色。

“这才刚过四五日，老夫的金灵根就已经增长为9点”

“按照这个速度，再有一两个月，老夫的金灵根就能超过原本的火灵根，达到中下之资”

当他想到这里后，身体中的劳累顿时如潮水般退去。

“长生就在眼前，老夫岂能休息”

“那是留给死人的”

“老夫一定要在明日天亮前，使自身的金灵根再增加一点”

一念至此，张千忍神情亢奋的站起身来，用力一攥铁铲，继续向下挖去。

原本坚硬如铁的淤泥地，早已被他挖出了一个深有十数丈的深坑。

四周的坑壁上，凹进去许多拳头大小的坑洞。

这些正是一部分零散的寒铁矿，在之前的镶嵌之处。

夜已深；

晚饭过后，秦沐就已焚香沐浴。

眼下已经时值寅时凌晨3点到4点59分。