但嘴却又毒又快。

“哟做俯卧撑都能做晕的英雄你有什么指导意见”

方淮不答话，只顾着看系统。

没动静啊

“老郝，你们班的人不行啊净是这种废物有没有能跟我们班张营长比比的”

一句话骂了岳涛和方淮两个人，也可以说是整个九班，包括郝成斌。

潘兆辉性格也确实挺吊，给自己班上的兵取个外号叫“张营长”，他手下有个营长，那他不得是个团长

这特么得是个独立团吧

有意大利炮吗

任务单杠打败张尹章。

任务双杠打败张尹章。

方淮眼睛都瞪大了。

我丢你dj，系统放水了一次出俩任务

张尹章，这名字外号叫张营长也情有可原。

方淮转头看郝成斌，脸都黑了。

“赵兵，一会跟潘班长的兵上去比比”

方淮早上那套操作虽强，但郝成斌还是选了个发挥稳定的选手。

这会出风头的时候可到了。

方淮一个立正“报告班长我也行”

他们班就算有牛b的，就一个，九班能出俩，这算争口气了吧

方淮说完眼神快速巡视旁边的八班。

他大概知道这个张营长是谁了。

就在他侧前方的黑壮青年，看站立姿势，明显比其他人有精气神一些，应该在武装部干过。

光从下巴轮廓都能看出，这货腱子肉不少。

“你也行”潘兆辉背着手，有些好笑地挑眉“老郝，你们班的不仅声音大，口气也大啊”

郝成斌看了方淮一眼，也没输气势，点了点头。

“方淮也差不了。”

潘兆辉一听，也回头看了看，准备抽出一个和方淮比比。

但刚来一天，也拿不准他们班谁的体能排老二，想了想，道。

“哦那行啊那我们两个班比比总数”

“比呗你们班行不行哦别一会丢人现眼”郝成斌似被激起了脾气，也开始阴阳怪气起来。

潘兆辉不让话头，转身对着八班大声道“听到没有郝班长说你们不行男人能说不行吗”

“不能”八班群情激愤，回答都有了钢声。

“九班听到没有行不行”

“行”

九班也杠上了，岳涛吼得最大声。

方淮则心里暗骂。

两个老东西，就特么一套哄孩子的激将法，愣是把两个班的新兵喂得饱饱的。

指挥位置的六班长也趁机拱起了火。

“其他人呢我们连就八班九班两个班”

这套部队祖传的ua大法，对小学生可能有点幼稚了，但对这帮新兵蛋子，刚刚好。

“班长，我们也要比”

“干他们”

正能量还是老的辣。

其他班长一看这小气氛，牛b也不吹了，一个个开始当啦啦队。

“行，我们三班努力拿到全连第一”

“我们五班是吃素的”

新兵们也兴奋，一个个小嗓子吼的，差点把拉歌的活儿都顺手干了。

王剑压根没起来，在花台那边坐着，笑得直咧嘴。

热身也教了，队列纪律也强调了，还能搞搞单双杠，现在还嚎了两嗓子，上了一堂集体荣誉课，这一下午，也不差啥了。

“好，废话少说搞死搞伤搞报废热身运动，手腕关节开始”

新兵们一个个如狼似虎，手腕关节热身做得手指噼啪作响。

十分钟后，队伍全部带到了单双杠边，跨立准备。

六班长站在杠下一边演示，一边讲解。

“单杠一练习准备上杠的时候，先行至杠端，抬右手喊好呈半蹲预备起跳姿势，双手打直朝后，发令员喊上杠时起跳，稳稳抓住单杠，双手间距比肩稍宽拉到下颚位置为一个完整一练习下杠时同样抬手喊好”

“下面，教你们一练习的摆浪”

六班长下来，重新上杠，显得毫不吃力。

今天让六班长来教，大概他的单杠水平，也是最拿得出手的。

“单杠摆浪需要运用双手和身体的力量协作完成，因此首先要保持正确的姿势

开始摆动时双臂要完全伸展，不要抖动，动作应该流畅自然，摆动幅度不宜过大”

六班长腿往前微微一打，身子摇晃起来。

“借助身体的惯性，上杠”

很轻松，拉上去一个，然后在最高的地方悬停。

“到这里，尽量抬头把下颚线拔高合格线就在这儿抬头时下颚都达不到这条线的，不算这是对你们新兵的要求正规考核，尤其是比武，都是直上直下的硬拉不会有老兵这么去拉的

丢人

但你们是新兵，所以我就说一练习的标准要求了拉上去就算

摆浪，只要掌握好方