一首首听过去，看选哪首。”

兰瑟说完后，和学员们一起在曲库里挑歌。

白塘直接利用系统作弊，筛选出了最符合他要求的三首歌，最后定下来的是一首很小众的轻音乐。

包括兰瑟在内的10个人分成了两个小团队，花费了三天的时间将最终的歌词和排舞确定，接下来就是紧张的练习过程。

这次节目组邀请的助力导师也同样给力，是一个老牌女团，所有小姐姐的业务能力都很强，在她们的帮助下，歌舞的编排比原本预计的更好。

或许女孩子们对浪漫懂得更多一些吧，白塘觉得在她们出手后，这首歌像是被注入了灵魂一般。

他们小队的训练一直进行到公演前那天的上午，兰瑟在确定了所有准备都妥当之后，给紧绷了一周的他们放假了。

这个放假不但没让学员们放松下来，反而更加紧张了。

在公演之前他们恨不得熬夜练习，这让他们休息，他们怎么休息的下去啊

原本白塘是不怎么焦躁的，但是在其他队员的带动下，他也有一点点的焦躁，但是作为队长，他还要安抚其他人的焦躁。

“兰瑟导师让我们休息，是因为我们这几天的训练强度太大了。”

“神经一直紧绷，身体又得不到足够的休息，很可能会出现我们不想遇到的意外。”

“明天就要公演了，我们必须让自己休息好，这样才能以最好的状态迎接明天的挑战。”

白塘的声音配合上他从系统商城购买的临时舒缓药香，让不安的学员们稍微冷静下来一些。

听白塘这么一说，他们确实觉得身体有些疲累，不仅四肢肌肉有些酸痛，嗓子也有一点不舒服。

“如果不想半天的时间荒废在宿舍，不如我们去做个水疗sa我之前完成健身房挑战后的sa卡还有不少使用次数，我请你们去放松一下”

白塘说完，看到一群瞬间来了精神，嬉皮笑脸，一点焦躁都不见的队友们，有些哭笑不得。

“sa啊这可是我羡慕好久的皇帝待遇啊”林叮咚趴在白塘的背上，发出感叹。

“塘塘，够兄弟”

“走走走，现在就去享受一通”

“塘塘好大方，爱你”

几个男生好像忘了之前的焦躁一般，此时已经开始讨论做水疗sa需要带什么东西了。

白塘的这张sa卡，是他通过健身房打卡，以及挑战所有健身设备获得的。

这福利卡只有一张，且有前置任务，那就是在入学那天从壮汉登记员手里获得健身卡。

获得健身卡后，要每周至少去健身房打卡一次，每次使用至少三个健身设备，一周健身时长在三个小时以上，并且将所有健身设备使用完毕后，才能获得sa卡。

白塘每周都有去打卡，或者说只要当天的训练任务不重，他是必定要去健身房打卡的。

因为他的这份积极，以及他在健身过程中表现出的熟练和专业，让节目组专门给他建立了一个小专栏。

这个小专栏出人意料的火爆，让不少网友调侃，这不是素人101，这是爱豆陪你来运动。

正是因为白塘有认认真真的在锻炼，所以引发了网友们的健身热和减肥热，每天有不少人在这个专栏下打卡。

一开始节目组发白塘的健身vog的时候，有不少人质疑白塘是在作秀，因为白塘的样子实在不像是经常锻炼的那种。

直到某次学员进行直播的时候，录到了白塘举铁的内容，才让吃瓜群众惊掉了下巴，原来可可爱爱的塘崽，私下里居然是这个样子的吗

啊啊啊崽崽认真锻炼的样子也好乖，陪崽崽一起锻炼吧

抱着这个想法的粉丝不再少数，所以他的小专栏热度一直很高。

不过网友们发现，当她们已经练出肌肉的时候，塘崽好像不长肌肉，一直都是很纤细的一只。

但实际上只要仔细观察的话，就会发现他其实是有肌肉的，但全都是恰到好处的完美，不会让他变得很强壮。，，请牢记收藏,网址 最新最快无防盗免费阅读