衰老，提亮我们的肤色哦！

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女人要是想我们的肌肤一直保持一种白皙精致的状态，最重要的就是补充脸上的胶原蛋白。而在众多的食物中花胶的作用是非常明显的，花胶的主要成分就是胶原蛋白以及维生素，除此之外它其中还含有一些钙、铁等物质，都是能让我们的皮肤变得光滑有弹性的，有着很好的滋阴补肾的作用哦！像我们懂得保养自己的女性，平时就可以用花胶与鸭子或是猪肉炖煮在一起，滋补的效果就会更加的明显，让你连面膜的钱都省了！

它比阿胶补，却只卖3元1斤，女人冬季要常吃，重焕“精致”面容。蛋酱菠菜，菠菜都是自己家种的，纯天然无污染非常的清甜。

现在的菠菜都是上菜市场买的，大多是大棚蔬菜，但是菠菜的营养可不少，它富含类胡萝卜素、维生素c、维生素k、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶q10等多种营养素。女人应该多吃，可以补血养血。常吃还可以美容养颜，嫩白肌肤，感兴趣的朋友赶紧试试吧。