的作息时间表，晚上吃过晚饭，不到九点就早早地躺在了床上，王晴晴还以为发生了什么事情，屠娇娇告诉了她缘由，她也捂着嘴笑，便任秦唐自己去，不再管他。

第二天早上五点钟，秦唐定的闹钟准时响起，秦唐习惯性地按停，翻个身要继续睡，猛然响起定闹钟的原因，一个激灵挺身做起，动作有些猛，差点拉伤了肌肉，下床穿衣洗漱，蹑手蹑脚地开门出去，怕吵醒了王晴晴和屠娇娇，却没有注意到她们的房间拉开的一道缝和门缝后的两双眼睛。

秦唐住的地方离何老的别墅的确不远，步行也就二十分钟的路程，暮春的清晨，气温还是有些地，天也没有亮，只有孤寂的路灯散发着昏黄的光。秦唐按照天亮后的经验穿着，被清凉的晨风一吹，顿时打了一个冷战，精神为之一振，脖子却往下缩着。

缩着膀子小跑着来到何老的别墅，看到孙飞仁正精神抖擞地打着拳。看到秦唐畏畏缩缩地凑过来，孙飞仁收住架势，抬手看了下表，冷酷地说道“现在是五点三十三分，你迟到了三分钟，一分钟多一千米，加上保底的五千米，你今天要跑够八千米，现在就开始吧”

秦唐闻听，身子一歪差点倒下去，嘴里嘟囔道“你昨天又没说迟到会被罚”

孙飞仁早竖着耳朵等着听秦唐的抱怨，闻言呲牙一笑，说道“别说我没有提醒你，你跑完每天的五千米只有三十分钟的时间，没超出一秒钟，要罚做五个伏地挺身时间是从五点半开始计算，你现在还有二十六分钟的时间跑完八千米”

秦唐闻言顾不得抱怨，转身就要开始跑，心下暗道我到外边跑去，你还能跟着我那我究竟跑了多少，还不是靠我自己说

还没跑出去两步，就被孙飞仁叫住，秦唐停住步子转身就要开炮，嚷嚷孙飞仁居心叵测，故意浪费自己的时间，好让自己被罚，却看到孙飞仁扔过来一个东西，秦唐急忙接住，还没看清是什么，就听到孙飞仁幽幽地说道“这是适时计程器，待在你的手腕上，那上面会自动记录你跑了多少米，用了多少时间这是算是我送你的礼物，不用还的”

秦唐心中泣血，差点一口气喘不过来，就此结束自己重生生涯。咬牙切齿把那个什么狗屁计程器带着手腕上，脚下不敢再稍有迟疑，迈步向前跑去。

秦唐紧赶慢赶，还是直到六点二十四分多才跑完了八千米，整整比孙飞仁规定的时间超出了二十四分钟多，换算成秒，就是一千四百五十多秒，要是按照孙飞仁的标准，要被罚做七千三百多的伏地挺身，秦唐一算出这个数字，就有立即去死的冲动。

幸好孙飞仁要求虽然严苛，却也不是要逼迫秦唐累死，权且暂记下，等他以后慢慢清还孙飞仁还真的准备了一个小本，在上面记下秦唐的债数，并要求秦唐签字作证，秦唐人在屋檐下，不得不低头，只能签下大名。

跑步只能算是热身，更要命的还在后面，孙飞仁给秦唐制定的训练项目除了长跑五千米，还有伏地挺身三组，每组三十个；蛙跳三组，每组三十个；引体向上三组，每组十五个；左右手抬举哑铃各三组，每组二十个这还只是前一个月的暂定项目，以后还会根据秦唐的训练情况再做具体规定。

秦唐在孙飞仁的“威逼”下，死撑着完成了上面的所有项目，累得死狗一般瘫坐在地上一动也不能动。

何老在秦唐被“操练”期间也起床了，先是站在一边看了一会儿，看到秦唐被孙飞仁操练得汗流浃背、面如土色、四肢颤抖、头重脚轻的样子，笑着摇了摇头，走到一边摆开架势打起拳来。

秦唐忙里偷闲瞥了两眼，看到何老打的并不是时下老年人常打的太极拳，而且一种他并没有见识过的拳术，从何老的架势可以看出，他打的并不只是一路拳法，而是整一套的拳术，具体有什么名堂，就不是秦唐这个对国术七窍只通了六窍一窍不通的人能够看出来的了。

孙飞仁在“操练”完秦唐后，走的何老身后随着他一起打拳，两人的拳路相似，拳风却大相径庭何老的拳风看起来朴实无莫，头竖不偏，随身变转，开胸直腰，不松塌，裹胯合膝，微扣脚尖。肩下松，手臂击出曲而不曲、直而不直，以便曲防时含有攻意，直攻时含有守意。身法注重控制重心，动则轻灵，静则沉稳。步架要求进步低，退步高，动作整体表现为全身上下内外协调一致；孙飞仁的动作转换间却迅速如电，转似轮旋，站如钉立，跳似轻飞，指上打下，佯攻而实退，似退而实进，虚实兼用，刚柔相济，乘势飞击，出手无情，直击要害

秦唐看得入迷，都忘记了身体的酸麻，爬起身来跟着比划，筋骨得到舒展，不觉间竟有些神清气爽。

何老打完拳，头顶冒起热腾腾的白气，很是有些武林高手的样子，加上他身穿白色丝绸练功服，鹤发童颜，愈发显示出前辈高人的风范，就是孙飞仁，虎虎生风地打过一套拳，脸不红气不喘，除了愈加明亮锐利的眼神，看起来与往常全无二样，如果不是秦唐亲眼看到，都不会知道他刚才做了多么剧烈的运动，也完全是一副高手模样。

秦唐看着眼热，笑着凑上前去，虚扶着何老的胳