压腿结束后, 佟文静费力地盘起自己双腿，难以言喻的酸爽感自大腿根处蔓延，让她头皮发麻，嘴里不由自主发出了嘶嘶作痛的声音。其他人也没好到哪里去, 一时间教室里全是细声的喘息声。

“艺术体操需要十年如一日的沉淀, 没有耐心与忍耐的人是走不到最后的。”程教练看着这群无知无觉的孩子, 叹了一口气，决定先给她们打好预防针, “这条路很难, 但是你们已经踏上来了，就没有回头路了, 以后的训练要全力以赴, 绝对不能再像今天这样。”

教室里的孩子年龄最大也不过十岁, 哪里能听懂她的深意, 只是敷衍地点着头。程教练不由得加重了语气，拿有恃无恐的侄女开刀，“李菲雨，尤其是你，把态度放端正些。”

看她还是不在意, 程教练再次警告道“期末考核后, 不合格的人会降班, 或者直接退学。”

进入体校, 并不意味着安逸，竞争才刚刚开始, 上位圈的人不努力，随时会被下位圈的人赶超。

老师的一番话，惊醒了在场的所有人, 略有些放松的佟文静也被镇住了，立马提起精神，用更加饱满的态度听着。

敲打完这群学生，第一节课正式开始了。

艺术体操起源于欧洲，是一种徒手或者手持轻器械绳、球、圈、带、棒，在音乐的伴奏下进行的体育运动。由舞蹈、跳跃、平衡、波浪形动作及部分技巧动作组成。

入门首先要做到“形似”，站姿挺立。

“从左到右，高矮排列，进行直立站位练习。”大家按照助教的指挥分散开来，她又补充道“双手平举，把间距拉开。”

“好，就这样。”程教练和助教一前一后站着，满意地点了头，“直立站位准备。”

助教以标准的直立站位站着，瞬间她的气质就不一样了，像遗世独立的美人一样。

“哇。”有人发出了感叹声。

理论的东西过于枯燥，一实践，大家的兴致就来了。佟文静屏息凝神地听着教练的讲解，照猫画虎地学了起来，不至于七扭八歪，但是离标准的动作还是相距甚远。

“抬头、挺胸、收腹、立腰、提臀。”板尺拍着小腹，佟文静瑟缩着深吸一口气，瞥了眼程教练，她看见了又训道“不要看我，都观察镜子里的人”

教学的时候，程教练是一丝不苟的，任何差错都逃不过她的眼睛。

已经站立练习了两个小时了，汗水从侧耳滑下，流入背心，黏腻而且令人浑身发痒，佟文静趁老师不注意，扭动了下身体，一板子又拍了下来“集中精神”

再所有人精神昏厥的时候，终于听到了课间休息的口令。接水，仰头，狂饮，所有动作都一气呵成，总算让这批学生恢复了精神。

佟文静没有蜂拥过去接水，对着镜子擦了擦汗水，又纠正了下动作，直接躺了下去。身体极度劳累后，睡意也侵袭来了，她的眼睛微闭着，陷入了半睡半醒的状态。

“文静别躺着了，起来喝水。”佟爱敏和邱梓凌不放心，非拉她起来。

佟文静浑身酥软地靠在她们身上，呐呐地问“你们精神怎么这么好”

佟爱敏把水壶递给她，没好气地说“你早上没吃饭，精神当然不好。”

佟文静喉咙正干的冒火，吞咽了几口，缓解了渴意，还是提不起精神，惫懒地回道“早知道就吃了。”

三人交流着训练的经验，二十分钟很快就没了，又到了练习时间。

依旧是漫长的两个小时，不用直立站位了，又换成了原地垂直跳。

脚尖发麻，脑袋昏沉，恶心欲呕，是反复垂直起跳的后遗症。

佟文静三人趴在教室里晕眩了许久，互相搀扶着，一脸菜色的走出了教室。

“疼”脚掌心踏在石子上，像是踏在刀尖上一样，三个人龇牙咧嘴地跑过去，疼得眼泪都要飙出来了。

石子路上走的人多，高年级的师姐也在，看着三个人飞速地跑过，发出了震天的笑声“一看就是新生，走路的姿势跟企鹅一样。”

三个人没有理会后面的笑声，一口气冲到了食堂，才算停。

食堂里的饭菜一眼望过去看不见油水，很符合佟文静减肥的目标，她随便捡了两样菜，拿了个鸡蛋就坐下了。

“不多吃一点啊，下午别又晕了”

“不吃了。”羡慕地望了望两人的小身板，佟文静默默地低头吃着自己盆里的草，坚决拒绝诱惑。

细嚼慢咽地吃完了饭，三人拿着饭盒排队洗饭盒去了。

此时的人正值高峰期，一堆学生挤在这里，但是速度很快，因为没有油水，连洗洁精都不要，直接放在水龙头底下冲冲就好。

三人费力地挤出人群，又狠着心，奔回宿舍休息了。

上早课时精神不济，回到宿舍后，佟文静反而精神抖擞了。她在床上翻