有这一张纸、一个动作。

“一共十二个招式，你每学习完一个才能学习第二个。”严默已经打定主意，以后每天都检测这人的身体健康状态，看这训练法的害处到底在哪里，是否可以避免。

在严默对呼吸线路做了一番解释后，原战迫不及待地就开始训练起来，连他最近执着的能力练习也放到一边。

他有种野兽的直觉，这个经严默解释，可以由内而外乃至精神力都锻炼到的训练法，对他绝对有莫大好处。

之后严默每天早晚都要检查原战的身体，尤其在训练前后，数日后，严默发现原战的饭量陡然变大，原来两只兔子就能勉强吃饱的青年现在给他半头羊他也能全部吃干净。

原战的改变不止饭量变大，在他饭量变大的次日，他对能力可以控制的范围也变大了。而这个改变非常明显，让原战自己都十分惊讶，主动跑来乐颠颠地告诉自己的祭司大人。

严默皱眉，这双刃剑难道是指能力变强的同时饭量也变大如果只是这么一个缺点，指南有必要那么特意告诉习者要谨慎吗

严默再次打消自己对训练法的心动，决定继续监测原战一段时间。

天色擦黑，眼看捕猎的大人们都已经回来，乌宸坐不住了，跑出去找玩野了另外两个小伙伴。

“萨大眼”乌宸刚跑到住地附近第一个小湖泊边，就看到那两人手捧什么东西，正慌慌忙忙地向这边跑。

“来了来了”

乌宸扫了眼他们手上捧的东西，是一些黄紫色的小果子。

萨凑到乌宸面前，有点讨好和巴结地把果子举给他看，“看，好吃的，分你。”

乌宸奇怪地看他，再看看同样有点不安的大眼睛，“你们干什么去了怎么到现在才回来”

“没干什么”两人异口同声道。

大眼睛嘟嘴，“果子给你吃，你还问那么多”

乌宸看看两人身后，没发现什么，他毕竟还小，也没多想，随手抓起一颗果子塞进嘴里，尝了尝味道还不错，就道“拿去给大人吧，他一定会很高兴。”

平时有好东西一定会像献宝一样献给祭司大人的两小鬼今天却出现了一点迟疑，大眼睛暗中用胳膊肘顶了顶萨。

萨抓抓头皮，喏喏地道“没有多少，我们吃了吧。”

大眼睛也急急地道“给大人，大人也会分给我们，可如果让大人知道我们为了采果子，这么晚才回来，我怕他会生气。”

乌宸也不想让祭司大人担心过多，自己只抓了两颗，其他都没要。

大眼睛和萨看乌宸没有追究，在对方转身的同时，互看一眼，一起偷偷松了口气。

转眼两天过去，很快就掌握了第一个动作的原战开始要求学习第二个动作。

严默在确定对方确实已经熟练掌握后，把第二个招式也教给了他。

十天，原战已经连续学习了四个招式，而且可以连贯起来施展。如果不是他还不太适应做动作时一定要配合呼吸线路，十天时间足够他把十二个招式全部学会并贯通。

“收动作时吸气，出动作时吐气。那我平时是不是也可以按照这种呼吸”

“规律。”严默教他新词。

原战接着道“那我平时是不是也可以按照这种呼吸规律来呼吸”

严默默默地看他。

原战疑惑，“不行吗”

“行。”严默忍不住再次问道“你学习这些招式时，有没有感觉到身体哪里不舒服”

“没有哪里不舒服，很舒服。以前训练完，有时会觉得一些关节很疼，一些说不出来的地方也会抽痛，可这种训练法不会。”

“那是因为你身体韧带已经被拉开，也已经习惯了高强度训练，这种类似舒展和恢复性动作，对你自然没有伤害。但如果是个从没有经受过任何身体训练，身体比较僵硬的普通人，这些动作就会学得很辛苦。”

“你学了吗”

不承认自己在帐篷里偷偷练习到腰酸背疼腿抽筋的严默嘴硬道“没有。”他只练习第一个动作，如果有问题，他不练也来得及，他这样告诉自己。

原战拍拍他的肩膀，“其实我觉得这训练法没什么害处，就吃得多一点。我今天去石山捕猎，你去吗”

“不去”

原战活动手腕，他这段时间觉得身体大好，浑身都有使不完的劲似的，只建筑混合土墙已无法满足他想要搏杀的野性，他必须找个地方彻底发泄一下，顺便多打点猎物回来。

胡胡和大泽听说原战要去石山捕猎，都兴奋地叫嚷着也要跟着去。天天吃鱼，他们也吃腻了，而且鱼又那么难吃，怎么做都有一股子腥气。

因为舍不得收集的那点草药，哪怕其中有替代的除腥物，但只留给自己用而没有拿出来贡献的严默也非常期待可以多点肉食，于是最后临时住地只留下十名看守的勇士，其他人都跟着原战去石山打猎了，这一去，至少三天，他们都不会回来。

天快黑了，大眼睛和萨还没有回