李书辞被吓得大叫一声，瞬间跑得老远，还不停排查着自己身边的水域。

丁海生倒是见怪不怪，慢悠悠道“这种水母毒性不大，先扒下来，回去擦点儿药就好了。”

谢不惊正准备扒掉水母，陶玉却突然大喊一声“别别先别动等我拍了再扒”

谢不惊“”

陶玉把镜头对准谢不惊，嘟囔着说“这么好的素材，肯定要拍下来给网友开心开心。”

谢不惊“”

为了渴望值，他忍了。

幸好他伤得不是很严重，只在手臂上留下一道道红痕，泡在海水里几乎没有什么感觉。

谢不惊也就没有回去，继续做下一个挑战水下憋气4分钟。

“为什么要憋这么久啊”李书辞不太明白，“我们又不潜水。”

“因为你们要挑战的是大浪。”丁海生解释道，“我们被卷入普通海浪，很快就能从水底起来，但是大浪会把你卷入十几米的海底，你有潜水到过这个深度吗”

李书辞摇头。

“大部分人，在水下十几米已经会感受到海水对身体的挤压。少部分人甚至会产生头晕，耳鸣等情况。”

“而你还是运动的状态，海浪会让你身体不停旋转，只有当身体停止旋转，并且在下一道浪来临之前上浮，才能够获得救助。如果你没能在规定时间内上浮，那么很可能会被第二道浪再次卷入海底。”

“长时间的憋气，能极大程度延长你的求救时间。”

“原来是这样”李书辞若有所思，开始意识到自己当初直接冲向大浪的行为有多么可怕。

而谢不惊早已经在来到这个世界第一天就感受过那种情景，他只是深吸一口气，缓缓沉入海底。

前两分钟其实是很悠闲的状态，他能观察到海底的珊瑚礁和五颜六色的小鱼。

两分钟以后，谢不惊渐渐觉得有些喘不过气，伴随着头晕，胸闷等状况。

三分钟后，血液中的二氧化碳浓度激增，他眼前顿时一阵发黑，意识也渐渐开始涣散。

不知过了多久，周围的一切都模糊了，谢不惊仿佛听到了李书辞出水的声音，但又好像没有，偌大的世界中仿佛只剩下他一个人，而且周围的一切还在迅速消失。

他失去了对世界的感知。

沉入大海的3分10秒，谢不惊大脑启动晕厥保护机制。

在晕厥前一秒，谢不惊猛地钻出水面，胸膛急促的起伏着。他血液迅速回心，血液升高，因为对氧气的贪婪，呼吸几乎出现了哽咽。

丁海生“没事吧”

谢不惊摇头，却依旧说不出话来。

“第一次憋气不要憋得太久，循序渐进就好，”丁海生看了眼计时器，还算满意的说，“3分12秒，第一次有这个成绩已经很不错了。”

谢不惊沉默盯着水面，迟迟没有说话。

最后一个项目是瑜伽。

这是谢不惊之前就会练的运动，主要通过体式和冥想增强体能、调节心理状况。

项目练得越多，谢不惊就越是发现，运动不只是对外的宣泄，更是一种追求内心的平静。

“铛”的一声响，谢不惊缓缓睁开双眼。

夕阳已经变得柔和，给椰树草坪镀上一层金光，耳畔是清脆的鸟鸣，远处海浪一下下拍打礁石

这样的集训，还会持续许多许多天。

两周后，陶玉坐在丁海生的电动摩托上，举着相机对准谢不惊和李书辞“4小时而已你们可以的冲啊”

谢不惊和李书辞划水出海，无人机在他们头顶越飞越高，记录三道不间断往前的细碎浪花。

集训两周，谢不惊4小时不间断划水，1小时不间断游泳，4分钟水下憋气挑战全部完成。

三周后，李书辞依旧还没完成，但是他作为来过间隔年的休闲冲浪玩家，自动降低了对自己的要求，很顺利进入到了下一个阶段。

“是不是可以下水了”谢不惊看向丁海生，漆黑的双眼写满了迫不及待。

“可以，”丁海生分给他们几张花花绿绿的传单，“这个月岛上共举行4场小型冲浪比赛，你们拿到任何一个比赛的前三都算技巧训练过关。”

“夏威夷冲浪比赛前三”李书辞手有点儿抖，“一来就这么猛吗”

丁海生“小比赛没什么难度，又没奖金池，厉害的人都不愿意去。”

李书辞信了，聪明的他没和谢不惊选择同一场比赛，屁颠屁颠的去了另一场。

结果被虐得哭着回来了。

“呜呜呜根本是骗人的世界前三的没难度，那能叫没难度吗哥我跟你说，你可千万不能信了丁海生的话”

两日后，轮到谢不惊去参加比赛。

那是很普通的一个晴天，谢不惊一个人去，一个人回来，全程表情看不出什么波动。

李书辞小心翼翼“怎么样”

谢不惊随手拿出一块冠军奖牌，语气淡淡“可能我运气