果然徐政没有完成任务，徐绍柏早就预料到了这个结果，所以在安排好徐政扎马步的位置以及动作纠正完之后就大步的向厨房走去。

“咦，你回来了徐政怎么样”

“你估计的还真没有错，真没完成，我就这么让他加快速度还是没完成。不说他了，忙后这一早上我都饿了。”徐绍柏汇报了一下徐政的情况，想起来就生气，徐政真是太给自己丢脸了，徐绍柏还说这点任务对于徐政是可以轻巧完成的。

“等一下，嫂子下来就可以吃饭了，要不你就在楼下喊一声。”陈如云看徐绍柏的表情就知道徐绍柏在想些什么，自己不是不看好徐政，只是觉得第一天训练这个量就够让徐政喝一壶的了。

没等徐绍柏喊，沈娇已经下来了，看着徐政在客厅里面扎马步，还围着徐政走了好几圈，晃的徐政眼睛都晕了，要不是为了保持体力徐政真想对沈娇说让她走开。

偏偏沈娇也是个不识趣的，没发现徐政的脸色，自顾自的问道“你早上几点起来的啊今天就训练吗累不累哟”

“嫂子，咱们吃饭了，你再问下去，徐政的眼睛就要冒火了，有什么问题我给你解答，让他保持点体力吧。”陈如云端着粥出来就看见沈娇围着徐政问东问西的。

“没事没事，我就是好奇而以，这么早，你让他起来他就起来还没有发火我是感叹这真是太神奇了。”沈娇微笑着说道，完全忽视了徐政任务量什么的，也没有问，不是不敢问，是沈娇觉得徐绍柏和陈如云心里有数，把徐政交给他们，沈娇很放心。

“我也不知道发没发火，徐绍柏怕他发火起早亲自去叫的，中间过程发生了什么我也不清楚，但是我知道徐政起得很早，今天早上也是徐绍柏看着去训练的，所以没出什么乱子。”陈如云很平静的陈述这这件事实。

徐政又不是耳聋，当然能听见陈如云说的话，沈娇在旁边笑的不能自已。

“行了，赶紧吃饭吧，给没给徐政留。”徐绍柏看着对面的两个女人，眼睛都是幸灾乐祸，不禁摇了摇头。

这边刚吃晚饭，徐政扎马步的时间也就结束了，徐政就瘫在地上不想起来了，陈如云说道“行了，赶紧起来，先去洗漱再过来吃饭，从现在开始你有十分钟的洗澡，十五分钟吃饭，吃完饭你有一个小时的休息时间，过后就要完成别的任务了。你现在只是完成了早上的任务。”

徐政一个驴翻滚就起来了，不敢相信的说道“还有啊我还有任务啊还有”

“当然了，一天要是只有早上这一个任务那你也太轻松了，而且你要学习东西还多着，你就算在部队也不可能只早训，之后回宿舍睡大觉，我们是严格按照部队的时间来进行，只不过修改了一下训练的内容，你的训练内容是我为你量身定做的。”

陈如云看着徐政已经愣住了，接着说道“你要抓紧时间了，现在已经算入你洗澡的时间里面了。”

徐政瞪了陈如云一眼，以飞快的速度冲向楼上，果然这样有效果，没到五分钟徐政已经干净清爽的出来了，看来还是这样更有动力。

徐绍柏想着这样应该也可以运用到部队中，部队的时间虽然严格，但是不具体，而且任务量也不是针对某个人，而是全体人，当然肯定是有能跟的上有跟不上，跟不上的就只能在别人休息的私下时间自己训练。

“云云，你觉得这种训练方式在部队能行得通吗”徐绍柏下意识的想去询问一下陈如云对这事情的看法。

“实话就是行不通，这种方式只能针对个人训练，除非你们将那些在有些地方有明显短板的人找出来，最少五个人组成一个小组，把计划发给他们，让这些人自行训练，你找时间只检查训练成果就可以了。”陈如云一下子就点明了这件事情的好坏。

徐绍柏显然是在考虑这件事情是否能成的可能性，徐绍柏最不用担心的就是在没有人督促的情况下这些人会不会训练，徐绍柏担心的是部队每天训练的强度本来就很大，能抽出来的时间少之又少，强度过大就会导致受伤，要是有伤病就麻烦了。

“只要方法合理，伤病也是可以控制的，这些人的身体素质怎么样想必你是最清楚的，所以私下训练的时间也不用太长，太长的话确实是很容易受伤，所以这就要看你训练计划制定的怎么样了，每个人的训练针对的部分时间以及需要达到的效果，这些都应该是你训练计划里面应该写清楚的。”

陈如云的话给了徐绍柏很大的启发，于是就说道“我现在有些想法先进去写计划了，云云你真厉害了。”

徐绍柏亲了一下陈如云就上楼了，徐政吃饭都呛到了，但是怕陈如云折腾自己这次学乖了没有说话，沈娇第一次看见徐绍柏这么失态已经愣住了，好半天没有反应过来，等反应来对着陈如云说道“绍柏，对你是真的放在心上的，你们两个要好好的，我第一次看见他这个样子。”

陈如云这么不容易脸红的人，从昨天开始三番两次的红脸，陈如云在心里面埋怨徐绍柏，都怪徐绍柏，又让人看笑话了。

“你用不好意思，