仙配音的是她。

轮换的广告一般是三到五人，身边是轮换的其他选手，只有她一个人稳稳的在c位。那个巨大兔子头的卡通头像，她看的都快眼晕了。

让人没想到的是，这档节目既然成为了众多节目中的黑马。

突然杀出，收视率和网络播放量节节攀升，让更多的人开始关注“背后的声音”。

这是一个很好的现象，但是顾若却怕了。

她偶尔去网络上看一眼，就看到了很多不好的评论。

那个固若金汤一看就金主爸爸力捧的，满世界都是她的热搜，已经视觉疲劳了。

听正常说话的声音挺婊的，挺大个人了装什么萝莉装得不累吗据说是声系众生公司少爷的女朋友，后台了得。

没觉得固若金汤配得有多好，随便一个新人cv都比她强吧。

她本来就是一个很容易自卑的性格，对自己非常没有自信，就算在外人看来她的潜力惊人，天赋异禀，她还是会忐忑。

现在，她成了万众瞩目的对象，是公司力捧的人，她却慌张起来。

她何德何能

她的压力几何倍的增长，总在想，她如果失误了怎么办她恐怕没有那么厉害如果辜负众望，她是不是要切腹谢罪啊

压力大，造成了失眠，甚至上火了，嗓子也跟着出现了一点问题。

公司给她准备了清火且润喉的茶，她一口一口地喝，接着继续看本子和视频，筛选下一次配音要配的片段，反复准备。

走出公司后，她就看到沈轻在等她。

最近沈轻在北京集训，本来是不许外出的。沈轻跟卢教练说自己要去看看女朋友比赛，才被特许过来。

两个人见面后，顾若并没有回学校，而是去了沈轻住的酒店。

原本沈轻的室友是杨楠，看到顾若来了就懂事的滚蛋了。

沈轻也没有别的心思，只是和顾若聊天“很紧张”

“嗯，就是觉得压力很大，你平时比赛前是怎么自我疏导的”

“给你分享一句话吧，成功是一种内心的宁静，是自我满足的直接结果。这种结果源于清楚自己想努力成为最好的自己。”沈轻说完，还不忘记说这句话出自谁口，“约翰伍登说的。”

“你记的倒是挺清楚。”

“我们教练时不时就说，心灵鸡汤卢。”

顾若努力消化这句话的时候，沈轻递给了她一瓶水，让她喝一口，可以缓解喉咙的不舒服。

沈轻坐在了顾若的身边，开始安抚顾若的心情“其实，我们首先可以确立一个目标。还有就是适当的激励和放松，进行自我对话。”

“目标是得第一”顾若问他。

沈轻摇头“目标的确立，只能比你能够达到水平高出百分之五到百分之十五的难度。超过你的承受限度，你的动机会跟着下降。只有这个难度不算过高，且你自己也觉得可以达到，才叫目标。就好像我最近的目标，目前只是多跳三厘米。”

“那我的目标应该是什么”

“争二保三努力不掉五。”沈轻这样说道。

目前顾若的积分，以及场外人气综合到一起，依旧是高不成低不就的第四名。

所以沈轻给她定的目标就是争取第二，保证一个第三，努力不掉到第五去。不用非得努力去拿第一，先完成这个小目标。

听到这个目标顾若立即笑出声来，跟着点头“靠谱的目标。”

运动员的目标都是阶梯式的，每一级比之前的难度大一点，努力跳出舒适区。

沈轻也是在用自己的方法疏导顾若。

沈轻开始教顾若膈肌呼吸，还有就是提神呼吸的方法，顾若认认真真地跟着他重复。

沈轻继续跟顾若讲解“如果想要快速的放松下来，可以尝试一两次膈肌呼吸，在呼出气息的时候，内心中重复提醒自己或者激励自己的话。想要特别快速的激励自己的时候，可以进行五次左右的提神呼吸，在第三次呼气后提醒自己激励词。”

顾若开始尝试，一次次地呼吸，结果被沈轻拍了一下肚子“别岔气了，幅度太夸张了。”

“似乎不错”顾若感受了一下后对沈轻说。

“这种方法可以放松身上的肌肉，唤醒意识，打破你的压力螺旋。”

“哇，你们运动员真的自有一套啊。”

“那是。”

顾若兴致勃勃地问“还有什么放松方法”

“其他的你用不了啊，冲冷水澡，这是放松身体的，对你用不到，就你这个小体格万一感冒了就完蛋了。”

“好的，我好好想一想。”

沈轻起身去洗澡了，接着穿着睡衣出来“你睡我这边，我睡杨楠的床。”

顾若回应了一声，起身去洗漱，出来后看到沈轻在做平板支撑，于是走过去坐在了沈轻后背上“还能坚持住吗”

沈轻没动，依旧在坚持着“无所谓。”

顾若就这么坐在沈轻