第十九章陪练(2 / 2)

怎么跑就跟你没关了。”

“切,傲骄”曾文芳撇撇嘴,做好了起跑的准备。

“长跑起跑时不用下蹲,弯弯腰就行了,听口令,预备跑”陈文干喊着口令,两人一起往前跑。

“一圈,好,不错,呼吸还算平稳。呼吸不能乱,三步一呼,三步一吸,对,就这样”跑了一圈之后,陈文干转过身来,往后倒退着跑,一脸轻松地对着有些气喘的曾文芳道。

曾文芳瞥了一眼这个好像在漫步般的家伙,扭开头不理他,继续埋头往前跑。

“不要低头,眼睛朝前,均匀呼吸。”陈文干转回身,嘱咐道,然后又与曾文芳并排往前跑。

“不错,三圈了,不要加速,就这个速度往前跑。”

“四圈,好,想想,你只有一圈就完成任务了。我,还要再跑六圈。想一想这个,你是不是舒服多了所以,坚持,坚持就是胜利”

曾文芳感觉双腿就如灌了铅一样,好想停下来歇一歇。她瞥了一眼仍一派轻松的某某人,心里涌起一股气“这家伙,这段时间好讨厌。一点都不给她缓冲的时间,今天,自己无论如何都要跑下去,不然,又会被他取笑。”

“好,不错,就是这样。”陈文干又转过身来,边往后退,边看着曾文芳,对她举起了大拇指。

又一圈跑下来,陈文干道“不错,跑了八分钟,不能坐下去,小玲同学,你扶着她走一走。”

然后朝两人摆摆手,风一样地跑远了。请牢记收藏,网址 最新最快无防盗免费阅读