开口“看到你们这么辛苦地训练我也很心疼”

侯陌连连点头，打断了欧阳格的铺垫“是，我们错了。”

欧阳格看了侯陌一眼，笑了“倒不是说你们坑我错了，而是你们怂恿外校人员进入学校内，这点的确是你们做得不对，这是不安全的举动，他们进来之前你们就应该通知学校保安。”

侯陌笑嘻嘻地回答“这不是有您吗”

“他们万一没去找我呢”

“他们看起来不太聪明的样子，如果不从我说的路线走，十分钟内就会被监控拍到。”

欧阳格听完特别来气“你还觉得你很聪明是不是”

侯陌连连摇头，特别谦虚地回答“不是不是。”

欧阳格扫了众人一眼，说道“之后一周的训练你们会和重竞技队一起。”

说完，全场寂静了整整五分钟。

冉述在欧阳格离开后才问“怎么了”

邓亦衡小声回答“王教练其实还是心软的，但是格格是铁石心肠。我们强度训练后还能直立行走，但是被格格训练完，重竞技队的只能爬，甚至是被担架抬回去。”

冉述听完当即大骂“狗逼侯陌”

侯陌回过神来后对随侯钰说道“钰哥，要不你跟高一一起训练吧。”

“无所谓，我试试看。”

侯陌长叹一口气，谁能想到会这样啊

星期一再开学，他们的训练内容便不再一样了。

以前轻松的时候，早晨跑两千米便可以去吃早饭了。从星期一开始，他们就要15圈起了，一圈400米，15圈是6000米。

听说这只是开始，过渡一段时间后会逐渐增加，之后是20圈，到后来25圈。

晨练项目也不会一成不变，会突然有一天改成蛙跳，或者组织去爬山绑沙袋上下楼梯。

下午素质训练内容也比之前丰富一些，比如矮子步、爬行、甩绳子等等，各种训练方式轮番安排。

这段时间的素质训练都会和重竞技队一起，他们看到网球队的成员很兴奋，热情得有些像骗老母鸡的黄鼠狼，来时打招呼都说“有陪葬的了”

“嗨，未来合葬的小伙伴你们好”

网球队的都不想搭理他们。

周五进行了高强度核心稳定性训练。

两个队的高二组男生在重竞技的训练室里集合，安排的内容也都是室内的项目，比如滑轮卷腹，负重的平板支撑与侧撑之类的项目。

这一次是高强度的训练，整个训练室里时不时便会出现学生哀怨的声音。

冉述平时便有些娇气，学习跳舞是爱好，再累也没觉得有什么。经过这一天枯燥且辛苦的训练，终于有点坚持不住了。

在负重平板支撑时突然腿抽筋，好在在他附近的桑献很快起身，走到他身

后用自己的脚顶他的脚，让他的脚掌勾起来缓解抽筋。

冉述的腿也很细，甚至能看到他小腿肌肉的扭动、抽搐。

才觉得好一点，桑献松开了他，刚换了一个姿势再次抽筋，疼得冉述趴在地板上哭“疼死我了呜呜，我不练了”

桑献干脆蹲下身帮冉述扳脚，抬头看着冉述用双手手臂撑着身体，疼得脸颊微红，还在“啪嗒啪嗒”地掉眼泪的模样。

不知为何，他竟然觉得冉述哭得还挺可爱的。

随侯钰很快跑了过来询问“没事吧”

“有事”冉述想往随侯钰那边爬，又被桑献扳着他的脚给他拽回去了。

桑献冷冰冰地说“没好呢，别乱动。”

随侯钰拿来自己的毛巾帮冉述擦汗和眼泪，接着说“要不你一会儿歇会儿吧，别硬撑。”

“嗯”冉述忍着哽咽，糯糯地回答，显得委屈巴巴的。

没一会儿王教练也过来了，换走了桑献，现场帮冉述按摩小腿。

原本冉述还只是小声哭，被王教练按了之后简直就是杀猪一样地叫，全程不结巴且15倍速，说话跟说唱似的求饶。

原本还有点心疼的随侯钰竟然看笑了，说不定这么按下去，能治好冉述的结巴。

下午的训练结束后，两个队伍的所有成员都趴在地板上，许久都不愿意动。

一群很闹的男生聚在一起，难得特别安静，他们已经累得说话的力气都没有了。

随侯钰曾经以为自己永远都不会觉得疲惫，今天也被欧阳格和王教练上了一课。

原来是他之前的训练强度还不够。

他的身体到底不是铁打的。

其他队员休息了一会儿后陆陆续续地收拾东西离开了，迎接之后的周末两天假期，或者打算回寝室休息一天再回家，还有人要结伴去洗澡。

随侯钰趴在地板上许久起不来。

苏安怡看到有人出去了，才敢进来，王教练怕她进来影响训练。

她看到随侯钰狼狈的样子想过来拉随侯钰起来，却被侯陌提醒“这个时候不要拉他的身体，会造成损伤