，腰膝酸软，失眠多梦，畏寒，尿频，手足麻木，自汗或盗汗，食欲不振，大便溏薄，舌红或正常，苔少或薄白，脉细弦。食疗方为淡菜松花蛋、玉液汁等。

4气虚血瘀胸闷心悸，头晕目眩，失眠，耳鸣，乏力多汗，舌体胖大，有齿痕或瘀斑，苔薄白，脉弦细无力。食疗方归芪蒸鸡、三七牛肉汤、黑木耳红枣汤、醋花生等。

摘自新世纪全国高等中医药院校创新教材中医食疗学

具体的食疗方的制作方法就没摘下来，主要是因为太多了，有需要哪个的可以询问，瓶砸看到会回复哦请牢记收藏,网址 最新最快无防盗免费阅读