姜好是被生物钟自动叫醒的。

昨夜, 和妈妈说开之后, 她一夜无梦, 再睁眼朝阳已经循着缝隙洒落房间。

哗地拉开窗帘，外面果然阳光灿灿。

姜好倚在窗边, 看行人匆匆商贩吆喝，听叶动鸟鸣, 仿佛重回学生时代。

高中的时候, 每逢周日，她就爱穿着睡衣在窗边发呆。一直到上班的早高峰过去，楼下逐渐趋于安静，只偶尔几辆车开过，她才开始列计划执行今天的学习任务。

思及此，姜好心念一动, 忽的到书桌旁翻箱倒柜。

须臾，她倒腾出一本驼色tn复古风手账本，打开皮质封面, 里面夹着三本内页本。

两本小方格一本纯空白内页, 上面贴着花花绿绿的胶带贴纸，而空白的地方则被加以利用。第一本记录了零零散散的日记，第二本是她大学时做的一些月计划和日计划，最后一本被用来记账。

这是姜好大学时跟风室友买来玩的, 只不过计划大多以失败告终, 而账目也不过记了七八页。再加上手账圈比她想象的烧钱多了, 意志力薄弱的她也就灰溜溜退了圈。

不过

现在这本手帐是时候发光发热了

她有了人生新规划, 虽然已经总结过需要提升的方面，但具体计划却因回家而搁置。

姜好说做就做，立刻拉开椅子背脊挺立坐下，开始迎着朝阳给自己列计划。

她咬着笔帽回忆那天在华尔道夫的讨论，片刻，她终于落笔。

首先要给自己定个总目标

1减肥理想体重475kg；

2英文终极目标，过雅思；

3护肤不求白一度，但求不晒黑；

4摄影终极目标，能剪辑视频；

5学无止境，坚持

6直播重中之重重回百万巅峰

姜好认为现阶段，她差不多只能做到以上，沉吟一瞬，她又开始细化目标。

毕竟，总目标看着美好却太遥远，只有逐步细化，才有完成的可能。

她决定再列个月计划，算是一个短期小目标。

12月计划

1减肥计划目标体重

姜好刚列到第一项就卡住了，她想要定一个具体的数字。

于是，她又将去年买的电子秤捣鼓出来。

直面体重是每个胖子的心头痛，她先做了个深呼吸，然后才英勇就义般踩了上去。

黑色数字飞速窜升，当数值稳定后，姜好眼睛越瞪越大，最后狠狠咽了口唾沫。

615kg123斤

她怎么会一下飙升到120以上了

上个月她还稳稳维持在119斤的

姜好想起最近还总熬夜，从前熬夜她都还会因为太累而瘦上一两斤，而这次居然胖了四斤，一定是因为游轮上吃太好

事已至此，她只能哭着继续列目标

1减肥计划目标体重115瘦八斤

写完这条，她还在心里暗暗发誓，回上海后就去健身房办卡，找私教专业暴瘦

然后，姜好才平复心情，继续往下写

2英语计划单词1000个；2听力150段扇贝；3新闻50条扇贝；4口语旅游扇贝口语角色扮演；

3计划3本书不算；

4摄影计划报一个网课，每周两次写作业；

5护肤计划每日早晚护肤；24次清洁 10次面膜 面部sa一次

她纠结半晌，最后还是把护肤写进了月计划。

时值冬季，每次贴面面膜都敷得她直哆嗦，不定个计划她还真可能就完全偷懒了。并且，每日早晚护肤的道理大家都懂，但有时候太累，意志力稍一薄弱，就也会偷懒放弃一次。

虽然定了计划也可能没法完美执行，但心中始终会多一层约束，完成度肯定会更高。

姜好看着月计划满是振奋，脑内已经开始想象，下个月开香槟庆祝的自己。

不过，一个月距今也尚有些遥远，1000个单词和瘦8斤这样的数字，此刻看着也过于庞大。

思忖片刻，她准备进行终极规划列日计划。

当目标被细分到每天，任务量小且易完成，人才能体会到成就感。

日计划完成的快感，姜好也曾体会过，所以这次她仍旧打算这样做

她在新的一页写下

1英语学习

单词50；2听力1组；2新闻2条；

2节食运动

跑步1小时 拉伸15分钟；2下午五点后不再进食；

3不少于1小时；

4查阅摄影班；

5翻看旅游攻略；

6护肤做面膜。

总共六项，姜好停笔后将这页撕下，贴在了书桌靠着的墙壁。

叩叩叩

恰是此时，房门从外面被敲响。

“姜