一分钟会提醒你一次。”

这是助教李海的声音。

赵长缨这次休息了两分钟，她觉得更好了一些，也掌握了办法，她的情况是不可以跟打比赛一样，一箭箭去射的，那样她完全无法休息，反倒是这种休息两三分钟，射出几支箭的法子更合适。

所以她开始沿用这种法子。

虽然大家都是竞争对手，可几乎整个集训队的男女生都在为她加油。

因为赵长缨的体力差是有情可原的。

她两个月前还是村子里生活的孩子，她射箭有天赋可没有经过系统训练，她不是懈怠才体力不好

再说，虽然人人都想赢，可脑子清楚的人都知道，付天易的时代，才是射箭运动员的乐园。

没有大神带路，现在射箭虽然是华国的国动，可你瞧见哪个运动员有代言有好口碑大家不认了。

“长缨，慢慢来，还有时间。”

“保持住就行，这只是摸底。”

后面。

谢三轩早气走了，他如今不是主教练，说什么都没人听。

倒是朴素琴还站在那里，看着赵长缨。

就这么一段休息，一段连射，很快，33支箭射出了。

这会儿，就连旁边刚刚结束训练的省队男队也过来了，开始只是好奇，不是测试吗怎么一堆人围着加油起来了。

等着过来了，就知道了。

不知道谁开始的，他们也跟着鼓起掌来。

还剩下最后一分钟。

赵长缨终于又睁开了眼睛。她几乎没有任何停顿，抽箭举弓，三支箭就连续的射了出去。

等着最后一支箭射完，她甚至没有看到成绩，整个人就再也控制不住，一屁股坐在了地上。

陈雪

吓了一跳，连忙跑了过来，和张若若一起，把她给扶起来了，“没事吧，李教练，我们带她先回去了。”

李海连忙说，“坐那个小黄电车，别回宿舍，她脱力了，直接去理疗，让师傅给处理一下。”

陈雪应了一声，扶着赵长缨就过去了。

等着上了车，那小黄车的司机显然见多了，也没拒绝，拉着他们就去了保健室，倒是路上，赵长缨小声对陈雪说，“我口袋里有糖，你帮我放嘴里。”

她已经举不动手了。

陈雪连忙掏了掏，居然真的有两块能量棒，赶紧给她塞进嘴巴里。

赵长缨使劲的咀嚼着。

这是她提前准备的，省运会前一个月加训，孙蓓英几乎是严格按着她的体能上限一点点拔高，所以经常会脱力的，所以经常备着东西。

今天她猜也知道，不好过，又备上了。

这会儿吃着东西，好歹舒服了点，但身体还是不行，酸痛的厉害。

很快到了理疗室。

这会儿里面人倒是不少，陈雪虽然认识几个省队的人，可也不认识师傅教练啊。

就这时，就听见有人叫，“陈雪张若若这边。”

她俩抬头一看，居然是谢三轩教练，此刻正站在一间按摩室门口冲他们招手呢。

她俩也顾不得为什么了，连忙带着赵长缨过去。

赵长缨这会儿体力完全透支了，任由她俩架着，一路小跑进了理疗室。

进去才发现，别的地方都瞒着，就这屋子空荡荡，有个四十来岁的阿姨，正看着她们，“来。”

她随手就接过了赵长缨，将她放在了床上，先问了句，“补充能量了吗”

陈雪就说，“两根能量棒。”

师傅点点头，顺手就给赵长缨一瓶运动饮料，“慢慢喝，我看看你的肌肉。”

说着，她就先按了按，赵长缨直接就嘶嘶了两声。

师傅问，“是什么样的感觉，钝痛还是刺痛疼痛是点还是大面积”

赵长缨就说，“钝痛，大面积”

她点点头，又检查了一下，问了几个问题后才说，“是肌肉酸痛，就是脱力了，问题不大。我先给你做一下静力牵张，然后

按摩一下，应该会好很多。”

她还说了谢三轩一句，“你们也是，考核就考核，尽力就行啊，干嘛这么大量。这才都多大的孩子呢，也不怕伤了身体，这次就是肌肉充血，还好说，万一伤到了呢”

说完，她就忙碌起来。

静力牵张就是人为的帮助酸痛的肌肉达到最大幅度的持续伸展。

所以其实就是接着疼。

赵长缨觉得自己不是个柔弱的人，可这会儿也忍不住哼唧起来。

刘师傅人挺好的，一边忙着还一边安慰她，“也不是坏事，肌肉得到最大程度的使用后，等着恢复，说不定会超过原有水平，不过必须是你好好恢复。”

一听这个，陈雪和张若若都松了口气。

谢三轩也松口气，站起来了，“成了，那你帮她好好理疗一下，我先走了。”

赵长缨连忙说了声谢谢。