第四章

热。

地面干燥,焦躁的热气扑面而来。

女孩们在做着最后的准备，调整起跑器。

都不熟，没有人找别人说话。

绝大部分运动项目都要求运动员有足够的肌肉,也就是说,会比标准体重略重，但在正处于发育期的少年们来说，普遍都会偏瘦。

瘦归瘦,大腿是不会瘦的。

所谓的“跑步会让腿变粗”是个真命题。跑步会让你的腿变粗吗实际确实是会增加腿围的,原理是减少腿部脂肪,增加肌肉厚度，所以大腿围会增加,小腿围则可能减小,因为脂肪减少了。不过小腿的脂肪本身就不多，如果有人小腿过粗,最大的问题是基因,而不是脂肪。

田薇薇微调了一下起跑器。

集中注意力,别去管其他人都在做什么。

“各就位”

蹲下，脚踩起跑器。

“预备”

抬臀，全神贯注。

发令枪的响声极为清晰,枪声响起,大腿用力，蹬地，伸展，抓地。

短短不到13秒的距离根本来不及东想西想,也很难做到保留实力的跑，毕竟一来训练时间太短，二来经验不足,无法有效控制。在目前这个阶段，她每一次比赛都应该全力以赴。

没有时间左右看，眼角的余光扫到其他身影。

大家速度都差不多，但在百米跑道上，差距10毫秒就已经非常醒目。

100米的赛程分为三段，第一段起跑，起跑快能压枪跑的运动员可以有5到10毫秒的优势，这个阶段是20米到30，米，在后10米到15米就开始了加速阶段；第二段最高速，从30米到70米，顶级运动员能在25米就开始最高速，一直持续到75米到80米，乃至80米到100米都能维持高速，几乎没有减速。

跑到50米的时候，她自觉速度已经达到自己的极限，她保持呼吸节奏和迈步节奏，奋力向前。

奇怪的是，她有一种十分轻快的感觉，像是说不好这是什么感觉，但这种感觉让她觉得奔跑是一件快乐的事情。

我可以，我能行。

终点线就在前方，上身向前倾，压线

身体跟着惯性又往前跑了20米，但速度降低，也开始快速换气。

两条大腿火热，这是高负荷燃烧脂肪和糖的

必然。

随即开始发酸。

她放松肌肉，留神听广播里的成绩播报。

第一名，江省队，许芊芊，顺风08s，11秒89。

第二名，粤省队，高小晴，顺风08s，11秒92。

第三名，皖省队，田薇薇，顺风08s，11秒95。

利教练高兴坏了，但表面看起来很淡定，“不错不错，发挥的很好。这个成绩肯定能进决赛，别有压力，能进决赛就行。赶紧过去放松放松。”

田薇薇得意洋洋，“我跑得不错吧”

“很不错，比平时训练跑得还快。上午是逆风，现在顺风，所以你的速度又提高了。就这样，保持下去，接下来还有决赛，别的我也不多讲了，决赛你就按照这个节奏这个心态跑就行了。记住，全力以赴。”

她握拳一挥，“明白全力以赴”

预赛逆风09s跑出12秒28，半决赛顺风08s跑进12秒内，差距33毫秒，风速确实跟运动速度成正比，顺风在2s内的成绩会被承认为正式的个人成绩，超过风速比赛成绩会被承认，但破纪录的话不会被计算。

她自我感觉很好，又被利教练带回附近学校的招待所，来了一个全套按摩。

趴在按摩床上她也没闲着，在研究进入决赛的成绩。

陈玉的速度比预赛稍微提高了一点，11秒80，仍然是排名第一；她的成绩从第15名上升到第6名。

她今天的状态好到吓人，跑出了比训练时更好的成绩，还借助风力跑进了12秒内，虽然所有的人都因为顺风提高了成绩，但她提高的特别快。国家级运动健将标准线是11秒70，也就是25毫秒的差距。

这25秒的差距看起来不大，但有的人训练多年也无法达到。

竞技体育最大的危险不是训练难度和运动员的主观能动性，而是肌肉损伤。很多人因为各种各样的原因离开了这一行，最大的原因一直是伤病，高强度训练对肌肉的损伤是不可逆的，尤其是负重训练。未成年运动员不要求高强度训练，主要目的是想推迟这个“必然”，延长运动员的职业寿命。

她接受了不到3年的体育训练，只能算是业余运动员。

别的女孩大概也跟她差不多，每天只有半天时间接受训练，所以大家的训练程度差不多，那么看的就是天生体质了。

论体质她可不输

，利教练和周瑾纶早就分析了她的身体优势，腿长意味着步长较长，步频又快，步长加步频便能让她的速度惊人，再加上专业训练，她现在