日举行的世锦赛。

她在四大洲的时候完成了3a3o的连跳，并且将3a1o3s也找了回来，但这两个连跳的成功率都只有百分之六十左右，对于把常用跳跃的成功率都刷到百分之八十以上的伍铮来说，这两个连跳还是不够稳定。

与此同时，她还需要继续和增肌训练死磕，总之，为了心中的那个奇迹，即使伍铮现在已经可以单腿独立深蹲30下，保加利亚深蹲也可以一口气做50个，然而这些还不够，她要继续虐臀，花滑女单未来的第一翘屁就是她了

看着小姑娘训练的劲头，不少教练都说伍铮在四大洲是被刺激大发了，世锦赛这一波算是稳了。

而小队员们看着一姐练得火热朝天，纷纷对她投以敬佩的眼神。

真不愧是队里唯一和魔鬼教练张勤合拍的存在，一姐光这毅力就不是盖的。

与此同时，成澄终于死磕出了自己的第一个3a，然而跳跃质量却不尽如人意，因为在真正的跳出3a后，他才意识到如伍铮那样的跳跃质量是多么的可怕。

无论是那从起跳到落冰时全程不变的轴心，还是落冰时的姿态，伍铮都做到了顶尖水准，成澄很想让自己的跳跃看起来如伍铮一般轻松写意，可他就是做不到。

伍铮的跳跃会让人们以为在冰上跳3a是一件很轻松的事情，但是真的自己跳了，才明白伍铮的厉害之处。

姚教练发现这小子开始有点自知之明后，抓紧时间教育他“伍铮厉害的地方还不止这些，你看到她起跳前的蓄力时间没有姜泷跳3a的单跳都要蓄力6秒，连跳蓄力时间更长，伍铮单跳3a的蓄力时间却只有4秒。”

“不仅如此，队里的其他人，包括姜泷在内，你们在空中转体时都会把手紧紧的收在胸前，这是为了收束轴心好转得更快，但伍铮在空中转体的姿态是不一样的。”

成澄在姚教练的引导下，看向伍铮的方向，恰好此时伍铮在做3a的跳跃训练，成澄很快就发现，伍铮在起跳后，她的双手虽然会交握抵在胸前，可实际上她的胳膊是打开的，这让她看起来就像是一个轻盈的竹蜻蜓。

至于其他人跳跃起来的姿态就紧绷得多，更像是一根局促的棍子，高下立现。

姚教练感叹“哪怕把伍铮放在男单，都很难再找出天赋比她更好地了，哪怕是姜泷都从来不会在伍铮面前自得于天赋，因为只要是懂行的，都知道伍铮的天赋无人可比了，最可怕的是，她在拥有天赋的同时，还比谁都努力，大赛时的心态也稳，所以她不冠军谁冠军”

成澄小声说道“可是她在四大洲锦标赛输给了星野绫子，有报纸都说她发挥不好。”

姚教练翻了个白眼“你听那些媒体胡扯，一个人能顶着高原反应，比完赛时甚至要去吸氧，还流了鼻血，然后她还拿了银牌啧啧啧，但凡懂点花滑，都知道她有多厉害了。”

这都不是普通的厉害，是变态

所以在四大洲结束后，队里没一个人说伍铮发挥得不好，都觉得她已经很牛了，只是运气不好，碰上个不适应的高原场地而已。

成澄犹豫了一阵，又问道“可她都这么厉害了，只要不是外部因素，好好比赛都能赢，那她干嘛还那么苦我看她昨天还和张勤要求把增肌的训练量增到和泷哥持平。”

姜泷可是男单啊，一个女单要求把自己的训练量提升到和队里的男单一哥齐平，这不仅是自找苦吃，更是要上天

姚教练沉默了一下，他想了想，不确定的说道“我记得伍铮之前是想挑战3z3t3o的三连跳的，这个连跳的分值不得了，152分呢。”

“真要让她有这个技术储备，还把这个连跳稳下来了，女单基本就是她的天下了，伍铮是冲着统治级的地位去的吧。”

此时还是2007年的2月，一个男单运动员都只跳出4t和4s两种四周跳的时代，能掌握一种四周跳就是顶级男单，能掌握一个4t2t，也就是拥有四周连跳，可以在自由滑里放两个四周的就是大佬中的大佬，而同时拥有4t和4s这两种跳跃的男单暂时还不存在。

4o、4f和4z在这一年仍未被攻克，而4a到了2020年都没有被真正攻克。

以及，大部分跳四周跳的男单的能力都不能做到百分百在足周，即空中转体满1440度，因为在赛事规则中，只要周数缺失不高于90度，那么该跳跃就算成立，所以只要有1350度的空中转体，裁判就会承认这个四周跳。

除此以外，还有些出身于高贵国籍的选手，即使他们在跳4t时左脚不是点冰，而是直接踩刃起跳，裁判也会眼瞎一样的无视，并给出漂亮的e。

然而在花样滑冰之中，也有极少数的顶尖运动员，如果不能用干净规范的技术完成跳跃，那他们宁肯不把这个跳跃放出去。

他们永远野心勃勃，他们是时代的推动者，是王。

圣彼得堡，伊夫列姆在尝试4f失败后摔在地上，伊万劝了一句“你要不歇一会儿”

伊夫列姆坚定地摇头，低吼道