铮来了兴趣。

谢尔申科继续说道“女性运动员一旦发育就必然会体重大增、脂肪比例升高，即使再怎么增肌，你们的技术还是会有一定的下跌，如果数据化你的技术水平的话，你现在算90，发育后跌到75也不奇怪，我建议你提升到至少100，这样就算你发育了，只要科学训练，也可以保证自己不会跌到85以下，保住一线运动员的地位。”

而且底子打得够厚的话，以后要把巅峰期的技术找回来也会更容易。

“伊万的跳跃技术与他的滑行息息相关，因为他是借用滑速来提高自己的跳跃远度与滞空时间，借此完成更多的转体，你的滑行如果更进一步，就能支持你完成更难的跳跃，这是现如今提升你的技术的最佳方式之一。”

伍铮被说服了。

谢尔申科在见面不到10分钟的情况下，成功让跳跃狂魔伍铮答应在短训期间将训练的中心放在滑行上。

本来她的跳跃难度已经达到了女单项目的最高层次，想要更进一步的话，她就只能去练四周跳了，但现如今男单都只有不到10个人可以完成四周，女单这边能跳3a的都只有两个，比起去练不知道能不能稳定的四周跳，打磨滑行和表演才是更划算的选择。

而这，就是花滑教父谢尔申科最了不起的地方，跟着他的选手未必爬到世界巅峰，却大多技术规范，且职业寿命够长，跟着他的女单熬过发育关的几率更是高达百分之八十。

他是真正注重运动员长远发展的那种好教练。

谢尔申科又把叶甫根尼叫了过来，和他聊起有关伍铮新赛季编舞的事情。

叶甫根尼已经在和伍兰溪交谈的过程中知道了伍铮的新赛季选题，此时看起来自信满满。

“自由探戈我滑过，放心，我会编出最适合她的节目的，稍后我就去找尤金，让他把音乐剪辑出来。”

伍铮插话道“我已经把音乐剪辑好了。”

她转身从包里翻出一张光碟，递给了叶甫根尼“你照着这个音乐来编就行。”

叶甫根尼僵了一下，他睁大眼睛“你自己提前把音乐剪好了”

虽然他作为编舞的成就远远赶不上自己做运动员的成就，也知道节目音乐应该是运动员、教练和编舞商量着来的，伍铮自己就把音乐准备好这种情况不是说不行，但过于强势了。

要是周鹏在这里，八成会吐糟一句“老佛爷乾纲独断惯了”，但这时站旁边的是伍兰溪，所以她很实在的解释了一句。

“她一直都会自己准备音乐的，我给她编舞的时候也这样，但如果你觉得有些地方需要修改的话也可以和她商量，她还是听得进别人的建议的。”

叶甫根尼一言难尽的看了眼伍兰溪，不知为何，他总觉得这位教练在她的学生面前简直过于好说话了，就像是被磨平脾气了一样。

但是很快，他就明白执教伍铮是真能把教练们的脾气磨平的。

作为一个运动员，以及一名学生，伍铮堪称完美，她天赋极高，乐于吃苦，多辛苦的训练她都能可以完成，哪怕那些训练会让她下冰时喘得像头老黄牛。

与此同时，她简直是过于有主见了

伍铮是一个非常重视训练质量的人，这意味着比起训练的量，她会更在乎自己的每个动作是否完美，上一次跳跃时的缺陷她有都改掉了吗她能否做到所有跳跃都使用z难度姿态

这种极高的自我要求，使她在训练时自带一种魔鬼般的气质。

而且她不仅折磨自己，她还折磨教练，她不仅挑自己的刺，她也会质疑教练，这意味着水平比较次的教练在她面前很容易下不来台，并因此很没有底气。

只有顶尖的、肚子里有货的教练，才能hod得住这样的天才，并在和她的相处中挺直腰板，占据“主导者”的身份。

当年伍铮成功让那个想收她的省队教练气得半死，最后只能想歪招整她，而叶甫根尼同样在伍铮这里感到了压力。

身为冰舞项目唯一的神兽，他的滑行是世界顶尖水平，哪怕退役多年也依然胜过了百分之九十九点九的花滑选手，可伍铮就像个海绵一样从他这里汲取养分，幸好她只是来尤比莱尼短训的，否则用不了两年，叶甫根尼大概也只能像那位伍教练一样，默默退到“辅助者”的身份。

而对伍铮来说，在尤比莱尼的训练让她更进一步的稳定了自己的跳跃，滑行水平更是大涨。

谢尔申科不仅和叶甫根尼一起改进了她的滑行，还为她规划了非常科学的增肌训练，带她去马林斯基芭蕾剧院找那里的首席进修舞蹈，而叶甫根尼也教了她纯正的探戈。

除此以外，这里还有着伊万、伊夫列姆这样优秀的单人滑运动员，和他们一起训练、竞争，也让伍铮更有斗志。

自从在商演完成了3a后，伍铮就感到自己再次进入了一个瓶颈阶段，她很想更进一步，却找不到更进一步的窗口，而谢尔申科为她指明了前进的方向。

不仅是伍铮，伍兰溪也在这里学到了先进的执教理念