白苏看谢玲的状况其实还好，不算是极其严重，不过看她很担心，还是给了她一个候选“你先放下试试，白天暂时不吃，若是今晚上你能睡好就不用吃，若是不能再吃。”

其实为了工作不犯困难受，谢玲白天是没有吃的，于是在听到这个方案轻轻点点头，“那我先这样。”

白苏颔首，“多运动，多做一些让自己开心的事情。”

谢玲抿着嘴不吱声了，她不知道有什么事还能让自己开心起来。

“是要多运动，女孩子多练练瑜伽。”陆问说完又提醒了一句“你是因为什么抑郁症的尽量的面对它解决它，越是逃避越是纠结越融入陷入其中。”

因为什么抑郁的

谢玲想起一年前发生的事情，她先是和向量几年的男朋友分手，当时情绪一直很低落，再加上工作原因又极为焦虑，之后又遭遇同事不友善，职场ua以及性骚扰，慢慢的她每天都好像喘不上气了，然后开始吃药，但是越吃越严重，失眠也越来越严重。

忽然间，谢玲十分没有安全感的抱住自己的胳膊，呼吸急促了一些。

“深呼吸，让自己平静下来。”白苏从抽屉里拿出一个小朋友送给她的棒棒糖递给谢玲，“吃一个糖”

“谢谢。”谢玲拆开棒棒糖放进嘴里，甜味儿瞬间蔓延开，然后将心底苦涩慢慢压下去，让她慢慢缓了过来。

“你知道怎么熬药吗”白苏继续说话，转移着她的注意力，“或者家里人知道怎么熬吗”

谢玲点点头，“我妈妈会熬药。”

“以前她经常看中医的。”

她顿了顿，又补了一句“我妈妈让我来这里的。”

白苏状似无意地问着“你妈妈之前来过吗”

谢玲点点头，“我妈妈来过，她还说之前你帮了我们家，不然就被老太太讹上了。”

原来是超市老板家的小孩。

白苏点点头，“那就好，有什么不清楚的可以让你家人过来问我。”

谢玲点点头，轻声说了一声谢谢，然后便抱着药往外走。

等她走远后，白苏转头看向何信，“待会儿要是去买菜记得提醒超市老板娘一声，让她多注意她家女儿。”

“我家离那不远，我回去时和她说。”陆问有点唏嘘，“现在抑郁症越来越年轻化了。”

“老人有工资有保险，每天吃吃喝喝，才不会抑郁了。”等着看病的人笑着说道“只有我们需要养家糊口的年轻人才会觉得特别焦虑。”

“很多抑郁症一开始都是焦虑，严重焦虑后就逐渐抑郁了。”陆问提醒几人，“你们多注意一些，保持心情愉快。”

后面三十来岁的女子走到座位上坐下“我们也想，可情绪这个东西真的压在心头很难解脱出去。”

白苏告诉她“心情不好、觉得压抑就吃逍遥丸，吃几包堵在心口的闷气就能消散了。”

“我们男的也可以吗”后面的男人压力大时，也觉得胸口闷得难受，“我之前还去医院看了精神科医生，还给我开了药，吃了药好像好一点，但过后整个人都别难受，之后我就没再吃了。”

“可以的。”白苏大概知道抑郁症会开什么药来控制情绪，睡不着难受多半是开安定类药物，心情很压抑又给点兴奋的药物，来来回回，没病都变成有大病了。

“肝脾郁气不散，不能拿药去压制，要疏通，越是压着不放出来，时间久了心底就变成了一潭死水，再想疏解就难了。”1

三十来岁的女生“竟然是这样难怪吃了药反而觉得更难受，后来我没吃药跟着朋友出去跑步运动了一周，睡眠情况反而好了许多。”

白苏“你运气好，情况应该是不太严重吧。”要像谢玲这样，不是动一动就能好的。

“对，就是觉得焦虑不安，还不到抑郁的程度。”女生叫林悦，是电话销售，每天打电话各种被呵斥，完不成ki又被呵斥，那段时间真的焦虑得吃不下睡不着，最后是朋友看不下去坚持让她辞职换了工作。

换工作后心情好了许多，后来去游乐场上班，整天听着嘻嘻哈哈的笑声，整个人都轻松了许多，“如果这份工作、这个人只能给你负面情绪，那就一定要及时远离，不然后果真的会很严重。”

旁边有人附和“没错，一定要远离，就像我之前的工作不舒畅，我就直接骂了给我不痛快的同事，炒了ua我的老板鱿鱼。”

“也不是每一个人都能像你这么有魄力。”其他人说了一句，每个人的性格不同，有人自卑，有人自信，自信有底气的人总会更有魄力一些。

又有人说“辞职而已，哪需要什么自信底气不想干就不干了”

“需要的。”何信觉得做任何事都是需要底气的。

就像他们家没钱，压力大，就没有底气去买超过一百块的夏季衣服，没有底气和人争吵，没有底气一下子说走就走。

白苏看了眼自卑的何信，心底轻轻叹了口气，然后出声打断众人的闲聊对林悦说“继续看病吧。”