该怎么做了。”

沈竹腹部用力，起身抓住单杠，腿一弓，把脚背从绳套上取了下来，还借着惯性在单杠上转了一圈，松手轻轻松松落在地上，稳稳当当，晃都不带晃一下。

“今天有点事，就直播到这里了。明后天看情况，如果不播的话我会在微平台上说的。基础训练的方法我已经教给大家了，练武如逆水行舟，不进则退，还望大家多多坚持。”

直播间黑了，但粉丝们并没有散去，弹幕刷得更频繁了。

一周前八百米都跑不动，一周后直接倒挂金钩，顺便玩起体操动作了是吧

我们练的是一个东西吗我怀疑主播回去加练了

我跟着她一路练过来的，现在蹲马步才刚能蹲到两分钟，眼睁睁地看着她一骑绝尘冲到前面去了。

主播直播里这些内容如果跟下来的话，确实够普通人一天的训练量了，再多对身体是不好的，她回去如果加练，肯定是有其他的解决办法吧。

什么解决办法是个人都不能逃出这个范畴，除非你跟我说她不是人

累了，没爱了，跟不上了，明天不想早起了。

别呀，虽然我们跟不上，但这不是还能看主播练成绝世武功吗

说得好像有点道理的样子,请牢记:,免费最快更新无防盗无防盗