“锻体、壮骨、练脏，层层递进，每一层都有自己的侧重点，最终锻造出一具相对完美的躯体，这种精细而有效的锻炼方法是太玄界的武道所无法比拟的。”

“太玄界的武夫大多困于练力，这并不是他们的天资不行，而是他们所学的武学大多很难锻炼到全身的每一个角落，不像蓝星那样每一个层次都有专门

的秘法，行而有效，甚至到了后来还可以借助种种科技手段检测自己的身体，设计出最合理最有效的锻炼方法，连摄取的食物都有量身定制的食谱。”

长长的吸入一口气，再将其吐出，将自身的气血平复，张纯一结束了晨练，练武往往伤身，过犹不及，这也是很多蛮横武夫在过了鼎盛之年后实力就开始急剧下滑且普遍短命的根本原因，也就是在这个时候，一道身穿灰色道袍的身影来到了大青岩的边缘。

“公子，早膳已经准备好了。”

略显嘶哑的声音传来，有着云雾阻隔，张纯一虽然看不清那道人影的面容却已经确认了他的身份。

张忠，张家的家生子，被赐姓张，是他的贴身奴仆，与他一起进入长青观，负责照顾他的生活起居。

闻言，力发于脚掌，如鹤爪印沙，一步一丈，张纯一的身影瞬间远去。,请牢记:,免费最快更新无防盗无防盗