你的建议，七日前从门派兑换了金刚诀，昨日已学完第一层，千金之躯。”

说到此，他就额角跳动，想到那日拳击，他胸口就有些幻疼。

林双咦了声，果然很感兴趣地朝他露在金袍之外的脖颈看来。

看到他肌肤在功法运转时，泛着一层淡淡金光的防御罡气，就很是兴奋地点了点头。

陪练对象的强度与耐久度，直接关系到她花费多久时间攀升至燃脂心率。

之前的萧七，还是太不经打了。

花费她一张三阶增灵符，才勉强达到让她微微出汗的程度。

符箓纸墨，都是花费。

这燃脂运动，太烧她的钱了。

林双想着，就对萧七的积极程度很满意，“不错，你确实金刚诀入门了。”

她差点直接上手，在他胸肌上验货，但忍住了。

因为今日没有燃脂计划，是她的身体休息日。

人要节制，才更有福气。

“我现在能正面承受自己的一剑之力。”萧七邀功道。

他也是天赋异禀之人，修炼速度在门内一直算是佼佼者。

但林双闻言就蹙眉，“啊才一剑”

萧七“”

林双按住眉心，疑惑望向他，“化气九层的一剑”

萧七“”

他胸口怎么突然有梗住的感觉。

林双摇头，“太弱了。”

萧七“”

他捂住胸口，差点一脚从悬浮的剑上跌下去。

“所以，师妹，我莫非是缺乏你说的娱乐时间，才不够强”萧七也是天才，立刻触类旁通地反思。

但林双却右手托腮，挑了下柳眉，“你的学习方法是不是有问题”

萧七“嗯”

一柱香后，萧七拿到了林双为他做完红、蓝、黄三层记号笔不同标注的金刚诀，以及修炼计划的建议指导。

“费曼学习法”

“学习金字塔”

“艾宾浩斯记忆曲线”

萧七每个字都认识，但连在一起却读不懂。

但很快他看到后面详细解说。

学习金字塔各行为学习效率

读，一成；

听，二成；

说和做，九成。

“你这七日是如何学习金刚诀的”林双好奇问道。

自然是字字研读法诀。

萧七一怔，立刻找到读，学习效率一成。

“”

林双摇头，叹气，“哎。”

指了指金刚诀学习建议手册，“你可以寻一块山石，把它想成弟子，为它讲解第一层金刚诀。

同时说与听，还可以演示的做，三项感知并行学习。日日打磨，深入浅出，就可以加快掌握的速度与理解程度。”

“”

萧七身躯一震，虽然不太相信这真的有效，但还是继续研读后续的修炼建议。

“艾宾浩斯记忆曲线已学功法的生疏速度为”

“半柱香后生疏四成，两炷香后生疏六成”

林双眯眼，“你刚提到你日日研读金刚诀第二次修行与第一次间隔是”

自然是每日早课晚功。

间隔六个时辰。

毕竟他还要练剑，修心法

但萧七低头一看，两炷香后生疏六成，那他间隔六个时辰岂不是每次都忘了，每次都在重头再来

“”

林双望着他，同情地摇头叹气，“哎。”

萧七“”

他内心震动之大，不亚于第一次入山海宗，拿到第一本功法。

所以，他以前都练错了

这事，师兄师姐知道吗

山海宗长老们知道吗传功堂师父知道吗

“没事，毕竟你没经过九年制义务教育，也没经过高考的非人历练。”

“”

萧七内心震荡。

清水宗对弟子的历练这么厉害的吗

后两日的护镖之行，风平浪静。

周玄武随时在高空散发神识，虽然偶尔会走神，受到林双垃圾话的影响，一览众山雪景，但很快就唾弃自己道心不坚，重回凝神静气的状态。

可能是他高空御剑，方圆十几里的盗匪都能望见，也可能是商队马车拖曳十四个被捉的盗匪前行，这一路都没有其他山匪再敢来犯。

但周玄武的状态，却一日比一日紧绷。

“萧师弟，你金刚诀又增益了”

第三日清晨，周玄武御剑落地，就见萧七精神奕奕、双手、脸部的金色更强一层。

“嘿，是增益了一点。”萧七挠头。

说罢，就切换修炼功法，一剑朝十里之外的山石轰去。

顿时，石破灰飞，化成雾气。

周玄武瞪眼，“你的化龙剑，也精进了”

“嘿嘿，是精进了一点。”萧七