林黛玉纵然不理解，却也是听懂了

对方是想让自己强身健体呢。

这一刻，内心倒是涌上无尽思绪。

她生来体弱。

身子一直就没怎么大好过。

这些年，每日吃药不曾间断，却也总是病病歪歪，并没什么实质性效果。

她这还算好的。

她的兄长和母亲，却早已年纪轻轻作古。只剩她跟父亲两个凄孤为伴。

这样的家庭背景，也更让她对自己的身子难抱好的期望。

凌如意自然知道她这些心思。

淡淡一笑“放心，你们家昔日身子不好，都只因没遇见我的缘故。如今遇见了我，自然能保你一家健康。”

林黛玉眼睛略亮了亮。

一家健康

说实话，这可是她最大的愿望。

自己和父亲的健康，可一直是自己的一块心病。

外祖母请来的这个人，居然能解决这个心病

看出林黛玉已经动了心思，凌如意心里更有了底。

胸有成竹地微笑“只要你听我的。一定能健健康康活到一百岁”

林黛玉眼睛一眨。

最后，说“但凭姑姑教导。”

这声“姑姑”，已经与年龄无关，只代表林黛玉的尊敬。

她是个不爱弄虚作假的人。

她尊敬，便是真的尊敬。

凌如意也感受到了她的心意。

内心，更加自信。

对待起林黛玉来，也就更加有恃无恐。

“你看，我已经给你拟定了一个健康作息表。你按照这作息表，每天跟着我运动、吃饭、睡觉。”

林黛玉一愣。

因为凌如意拿出来的这个作息时间表，是用现代的纸笔写的。

现代印刷了清雅图案的小笺信纸。

还是超越了时代的圆珠笔技术。

林黛玉也是见过世面的。

她也看出来，眼前的纸笔都是超越这个时代之物。

当然，她猜不出“穿越”这件事。

但，起码看出眼前的物件非比寻常。

那相应地，眼前这位“姑姑”，绝对也非比寻常。

林黛玉聪慧非常。

当下便知道自己跟着眼前这位姑姑，能学到东西。

于是，便不反驳，只认真看起这份作息时间表。

看了一会，脸色也有些难看了。

如凌如意所料，贾家已经有了西洋闹钟，说明这时候大家对现代时间还是认同的。不一定固守“时辰”概念。

但是，也正因为看得懂，林黛玉才更无语。

这作息表上，将林黛玉的时间安排得满满当当。

关键是，那些林林总总的类目，让林黛玉很有些无法接受。

晚上九点上床、九点半进入深度睡眠。

倒是符合“日出而作、日落而息”的古训。

早上六点半起床，倒也还好。

古人早起并不算什么奇事。

但是，一日三餐的时间，安排得跟古代有些不同。

尤其是晚饭，明显比古代人早。

五点就开始吃饭了。

饭后也不许有任何果脯甜点、消闲小吃。

很不符合贾府奢侈人家的饮食习惯。

这都还好。

安排的各类事宜，却更让林黛玉噎然。

早起后，洗漱完毕，先喝一大杯蜂蜜盐水。

喝完略走动二三十分钟，便可以吃早饭了。

早餐有传统稀饭，但却不是白粥，而是青菜瘦肉粥。

还备了鸡蛋，甚至要吃一小份水果。

吃完略站着散散食。

又是半小时后，就开始运动。

一开始，并没有给安排激烈运动。

只安排了散步走路。

说是散步，但一散两个小时，也确实

有点刷新林黛玉的三观。

她从来不知道，还能一散步两个小时。

而这还没完。

两个小时后，略歇一歇，还要拉个二三十分钟的筋骨。

再之后，才是吃午饭。

午饭依然要有荤有素。

且必须荤素都吃，还得吃不少。

倒是米饭少盛。

只略吃几口，便算一顿饭的主食了。

午后依然是略站一站。

二三十分钟后，便必须上床午睡。

从入睡开始算起，要足足睡到一个小时以上，才会被唤起来。

及至下午，略缓一缓，喝点水、吃一小份水果，便又可以去散步走路了。

又是两个小时走下来。

略休息松松筋骨。

便可吃晚饭了。

晚饭以清淡为主。

却不再吃