合大众的简化版，不能太难，又要见效快，最好还是能够减肥强身的。

听着要求不多，但是其实还是挺麻烦的，布依又研究了半个月，将体术的一些高难度动作进行了简化，有改了改外功的运转路线，不求将脂肪转化为强化身体的能量，只求将脂肪转化为普通能量。

终于弄出来了一套合适的功法，这套名为减肥操的外功，一套做下来也就5分钟，却能够充分地运动到身体的每一块肌肉，而特定的动作，可以加速血液循环，增强身体对能量的吸收。

而且这个吸收不会转化为脂肪，而是转化为强化身体细胞的能量，达到健身减肥的效果，最重要的是，一整套动作并不会非常困难。

布依弄出来后，朱文利找人鉴定过动作不会伤害到身体后，就找了人实验这套体操，还听从布依的建议找了个身体虚胖的宅男。

十天后，奇迹出现了，原本有一百八十多斤的男人瘦到了只有140斤，看起来似乎还挺重，但是身上却没有一点赘肉，都是肌肉，那些重量并不是肥肉，都是腱子肉。

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