郁雅知

她觉得宁璇气死人的功力渐长了你确定

宁璇嘻嘻笑着开个玩笑。你还没睡啊。

没。

我睡了一觉,又醒来了。

怎么醒了

做了个噩梦，吓醒了。

什么噩梦

这问的宁璇不知如何回答了。

我忘了。

这话让郁雅知都不知道怎么接了。

宁璇似乎也知道自己把天聊死了，便又换了话题你怎么没睡又在忙工作要注意身体健康啊。熬夜会变丑。

郁雅知扶额后面那句可以去掉。

她只想听她关心她。

奈何她的嘴好像不太会说话。

你在横庄

她询问的时候,查了下两人的距离,开车过去要五个多小时。

等下，她为什么要查车程

她又不回去。

嗯。

宁璇打开灯，录了个房间的视频发过去这里还不错。

郁雅知觉得她好像在邀请自己。

嗯。还行。睡了。

为了不熬夜变丑。

宁璇看了,想着自己刚刚的噩梦，就发了句晚安。好梦。

郁雅知没再回复。

但心里喃喃宁璇，晚安。好梦。

宁璇后来没再做梦。

一夜到天亮。

她看了下时间，七点早操，还有二十分钟，赶紧洗漱、换衣,在尚黎敲门前,跑了出去。

尚黎已经在门口练太极了。

她穿着一身白色太极服,丝绸质感,飘逸而轻薄。

“嗨，尚老师,早上好。”

“嗯。早上好。”

尚黎看她穿着运动衣，便说“跟着做吧。”

宁璇“”

她没想到早操是太极，总觉得这东西更符合老年人的爱好。

尚黎感觉到她积极性不是很高，也猜到原因，便说“学这个放松解压、延年益寿、养颜美容。”

宁璇半信半疑“真的假的”

“当然是真的。”

尚黎一边挥动着肢体,一边说起自己跟太极的故事“大约半年前吧,我经过公园,就见一个八十岁的老爷爷在练太极。当时,身轻如燕,弹跳自如啊。”

然后她就多看了会。

而老爷爷也是个话痨，看她有兴趣，就抓着她聊了半小时的太极历史。

还很热情地给她表演头朝地，吓得她总担心他下一秒扭断了脖子。

当然，最后很成功。

老爷爷身体惊人的好，不仅体力好，身体柔韧性也很牛叉。

随后她就跟着拜师学艺了。

“学习啊。”

尚黎看宁璇傻愣着，就催促了“愣着干什么跟着照做。”

宁璇忙跟着做了。

太极招式不算复杂，但学到位，就很难了。

它追求精神意、劲力力和呼吸气的高度统一。

尚黎调整了下她的姿势“放松。再放松”

她们放松了大半个小时。

尚黎带她去吃早餐，路上提醒道“好好吃早餐。不要怕胖。你要吃饱了，才有力气运动。不然，接下来的训练你会哭的。”

宁璇听了，很兴奋，总算有理由吃美食了“嘿嘿，尚老师，早餐会有小蛋糕吗”

尚黎看她满眼期待，笑道“明天应该会有。”

今天提醒厨师是来不及了。

宁璇听出她言外之意，急忙道了谢。

心情好，早餐吃的也很愉快。

九点钟开始训练。

尚黎教了几招自由搏击的招式。

宁璇跟着学，一开始动作十分不规范，渐渐的，也就摸到了窍门，能把招式消化了。

尚黎看得还算满意，就停下来，站一边，监督她反复练习。

宁璇练了一个小时，身上的衣服都被汗湿了。

就在尚黎准备让她稍作休息时

丁捷冲进来，说是朱姗姗到了。

尚黎一听，抬手看了眼手表的时间，已经快十点了，皱眉道“说好的九点赶来跟你一起训练，一点时间观念没有。”

说到这里，她摇了摇头，继续道“宁璇，你休息会吧，第一天，强度也不能太大，要循序渐进，我去看看朱姗姗是什么情况。”

宁璇点了头，停下来，摘掉护腕，汗湿的额发滚下一颗颗汗珠。

丁捷看到了，忙递上毛巾“宁宝，快擦擦”

宁璇道了谢，接了毛巾，擦了下脸。

因为刚刚的剧烈运动，这会她弯腰撑着膝盖，喘着粗气、脸色红扑扑的，像是熟透的苹果。

“还吃得消吗”

丁捷又递上一瓶水。

宁璇再次道谢，接过来，喝了两口，拧上盖子，身子不由自主朝外探去咦，尚黎的样子看上去有点生气朱珊