吃过早饭，赵宣又回了一趟主院。

此时正好是沈云早饭后在院子里练习吐纳的时间。

这是时隔三年多，沈云再度重返仙山之后，养成的一个新习惯。

最初是因为一次偶然的经历。

那时，他们还在边界里跟修士同盟军“捉迷藏”。一天，他们连续行军了一天两宿，终于在天将亮的时候，摆脱了象尾巴一样粘在后面的那一大股修士同盟军。于是，生火做饭。大伙儿终于喝上了一口滚烫的野菜汤。是以，吃过饭后，一个个摸着灌了个水饱的肚子，躺在清晨的阳光里，用各自的法子努力恢复体力。

沈云的修为要高出他们许多，这种速度的“捉迷藏”还真耗不了他多少体力。他主要是心累在边界这么大的地界里，分成数路，跟数以万计的修士同盟军“捉迷藏”，绝对不是一件简单的事。他是总指挥。单是每天在他这里汇总的情报就跟飞雪片似的。

是以，他和众弟子一样，也抓住宝贵的间歇时间，完全的放松一下为什么说是间歇时间呢一来是周边的修士同盟军实在是太多了。他们纯粹是象犁田一样的围追堵截。所以，千万不要以为甩开了紧咬在屁股后面的那一大股“尾巴”就跳出了包围圈，从此万事大吉了。残酷的现实是，在他们的周边不知道还有多少道包围圈；二来，修士同盟军查找他们的手段简直不要太多。就算是刚刚被他们甩掉的那一拔，也有可能很快重新找过来。这些天的经验告诉他们，象这样的摆脱被跟踪状态的时间最多不会超过个把时间。大家也习惯了，将之称为“捉迷藏的间歇”，必须牢牢抓住，能恢复多少就恢复多少。因为下一场“捉迷藏”很快就会到来。

以往，沈云是见缝插针的打座。

然而连续的天天烧脑油，又连一点油腥子都没有沾过，他也有些扛不住了，气息不稳。是以，他尝试着先通过吐纳来调整气息。

对于修士来说，吐纳是一门基本功。沈云也是熟练得不能再熟练。是以，当几次吐纳过后，丹海中央的灰色大气团突然颤了一下，那种玄之又玄的感觉莫名出现时，他整个儿都蒙了。

这种感觉似乎是白驹过隙。事后，沈云反复的复查，也证实了，它的持续时间不长。最多没有超过三息。

然而，沈云只觉得神清气爽，所有的倦意、心焦等负面情绪皆一扫而光。

效果简直不能再好

沈云从来都是尝到了甜头，就想尝到更多甜头的那种人。按他自己的话说就是，他其实最贪婪了。

之后的几天里，他试过很多次象这样完全放松下来进行吐纳。不同的时间点，不同的地点

最后，他总结出来了一是，不是每一次吐纳都能成功的引发那种玄之玄的感觉。事实上，接下来的数日之内，他一次也没能再引发过；

二是，象这种完全放松下的吐纳，确实是休息，尤其是恢复神识的一个有效法门。并且以早饭后的半刻钟之内，效果最好。

至于为什么这一小段的时间里会效果最好，他还是百思不得其解。后来，他还跟擅长此道的云景道长请教过，后者却两眼亮晶晶的反问他“是真的吗我也试试看”。原来，在仙山，吐纳确实是一门基本功。但是，因为它效率低，所以，仅限于筑基以前使用。待筑基之后，修士通常是用打座这种效率更高的手段，或者直接服用丹药。云景道长实话实说，他自筑基之后，没有再专门的通过吐纳来调息。

之后，他试验了数日，觉得效果也不错。

不愧是法修，云景道长在这方面比沈云更敏锐。到了云雾山脉安定下来后，他特意向擅长吐纳的北煤区妖众们请教了，改进了传统的吐纳法门。做为试验，反过来分享给沈云、魏清尘他们。

众人试用了一些时日，都说效果不错。

而有奇效的原因也终于找出来了在早饭后的半刻钟里，进行深度吐纳，可以少许压制“那东西”。过了这个点，压制的效果更少，变得微乎其微，于是，效果大打折扣。

在青木派里，不管什么法门，只要被证实确实于修行有益，都能很快的推广开来。

从那以后，包括沈云在内，青木派上下都养成了在早饭下肚后的半刻钟里，完全放松下来做几个深度吐纳的习惯。

赵宣见状，稍微在旁边等了一会儿。

不多时，沈云睁开眼睛，问道“你没和弟子们一道回听风堂”

听风堂与其他各部门各营不太相同。他们主要是在外头活动。是以，以前在野鸡岭营，他们没有开辟专门的营地。在新营区便不一样了。最初规模时，魏清尘给赵宣提建设，他们既然已经分了明部和暗部，那么，不妨和神机营、女营他们一样，在新营区里也开辟专门的营地。赵宣正中下怀，当即在规划图上选了一块不大也不小，不怎么显眼的地方做营地。沈云说的“听风堂”就是指他们的营地。

“我刚刚接到一份新情报。”赵宣神色凝重的说道，“是正君紧急发过来的。”

在这里“紧急”二字也是黑话。意识是对方启用了秘密