了”

余三平也明白秦有德的担心，立刻便往回走。

当第二天一大早，张天浩也早早的起身，穿着自己特制的衣服直接在自家的小院里跑了起来。

八十公斤的负责，对他来说，这已经是很轻松的事情了，为了给自己的身体再增加一些负重，他又给自己加了两块铅块，达到了一百公斤的负重，这时，他才感觉到身体也只是微微有点儿重而已。

“这个才好，一百，一百公斤”

很快，他便适应了这一百公斤的负重，而且在小院里不住的奔跑着，很快，一脸的汗水直接从他的额头流了下来。

而他每一步，地面都发出轻微的震动，毕竟现在以他的体重加上一百公斤的负重，都快三百五十斤了，这样的重量以双脚支撑，一般人根本承受不住。

每当张天浩从那些护卫的边上跑过，那些三个警卫也是一愣，毕竟地面的震动让他们感觉到张天浩好像有些支撑不住。

但事实上并非如此，张天浩直接跑了一个小时，才算停下来，再去洗了一个温水澡，算是早上的训练结束了。

喝着小青给他专门煎的中药补血补气汤，一边看着今天最新的报纸，只要有时间，他一般都会看报纸的，看看上面有那些新闻，或者是找一些可能出现的其他字样。

“小青，给我再把饭端上来”，，