一节课下来，孟凡发现台上老师是起码看自己十次以上，还是那种停留了一秒钟时间的。这得亏不是高中，否则孟凡觉得自己被叫起来回答问题的可能性是百分百，且三次以上。

截止下课之前，插画师任务总共画了260张，距离进程三要求的五百张差距也不是特别大了。

而画了这么多张，除去系统奖励的属性画技之外，孟凡也是能够明显体会到在这么短时间这样的量级下，自己绘画技巧还是有“自然增长”的。

一下课，孟凡就直接去了宋城，既然决定要怒刷存在感了，那自然要挑选最适合刷分的地方。

到了宋城先去找吃的，单手拿着吃，单手给路过的游客点赞，吃完之后出双手。

“快看快看，那个小胖哥又来了”

“你们知道吗，我昨天在某音上刷到了小胖哥在我们城门楼上跳舞的视频，上百万的赞啊”

“我也看到了，没想到有游客拍下来发出去了。”

“你们说要不要想办法绣球砸中他让他上来啊”

“你确定他上来后还愿意跳舞吗”

“你没看到他见人就给比赞吗肯定愿意，不然怎么可能今天又来了呢说不定，这小胖哥就是想火”

王员外的扮演者按说是不喜欢有个自己没法掌控的人上台的，但权衡之后还是觉得可以失控一次，拍了板“我觉得可以有小纯，看你的了。”

扮演王小姐的演员自信点了点头，抛绣球这活儿都干三年了，想砸谁还不是自己说了算，更何况这小胖靶面积这么大。

走你。

绣球划过一个优美的弧线奔向孟凡。

孟凡自然早就注意到这绣球了，本来就是要想办法争一争的，没想到绣球直接就奔自己来了，当即就甩开了双手，范围两米成了无人区。

接住

昨天自己跳完舞下来不是避着自己的吗，今天怎么这么给力，难道是王小姐换人了

不用家丁带路，孟凡就自己去了。

今天人好像比昨天还多，必须要怼出去一百次以上。

都是经验啊

“又十公里”

吴桐很快刷了6公里多，每公里配速保持在6分钟之内，见孟凡跑完，也慢慢放缓了脚步。

孟凡喘气大气点头，呼哧呼哧跟个鼓风箱似的。

“你这真的是服气”

吴桐迈着大长腿往前走三步往后退两步的保持着和孟凡并肩而行，长吸长呼的调整呼吸，双手有节奏的拍打着身体以此来缓解肌肉的酸痛。

很快呼吸就恢复到了微不可闻的正常状态，这让孟凡觉得略有些遗憾。

“你这么跑膝盖真的没问题吗”

吴桐还是觉得这很不科学，也是慢慢熟悉了，或许是因为那天提及了家里哥哥弟弟的事情后，再聊别的也就显得轻松自然了。

“过犹不及，我觉得还是劳逸结合的比较好。可以每天跑，但隔一次两次，要少跑一些。或者可以把跑步和体能训练结合起来，轮换着部位虐，这更健康更科学也更有效果。”又皮了一俱，“健身游泳了解一下。”

孟凡咧嘴笑了一下，还在大喘气，艰难的应道“嗯，我会注意的。”

运动损伤确实是一个不能忽视的事情，只不过孟凡用了最科学的热身、步姿、拉伸，再加上黑科技跑鞋和导汗带的辅助，能够将损伤降到最低。

至于轮换着其他健身方式嘛，孟凡有想过，有氧无氧结合确实是更有效果，但是，孟凡懒啊

跑步是有个任务在牵着他，否则，即便重生后下定了决心要减肥也肯定是三天打鱼两天晒网。

换成其他的方式的话，毅力肯定不够。

当然了，孟凡也有想过尝试其他运动可能会触发相关任务，只不过他暂时还真没敢去想更多的任务，目前的体能应付一个跑步就够呛了，再经不起其他运动的折腾了。

万一触发了放那里看着又闹心，还不如不去尝试。

再说了，每天20公里的量跑下来，孟凡真不觉得其他方式结合的效果真能赶上这个。

嘴上却说道“效果还真的不是很好。跑了这些天，身体素质是肯定好了很多，但发现好像没怎么减下来。”

减没减下来，虽然没有上过秤，但孟凡心里却是清楚的很，肚子上的脂肪少说减了好几圈。

“你说这是不是和吃也有关系啊”心机boy孟凡一脸苦恼的问道，“跑的多，吃的也多，想找一些科学合理的健康饮食搭配又没办法证实是不是健康科学的。你有什么建议吗”

呵呵，黑科技跑鞋里可同样附带了最科学的营养摄取方案，还是完全根据他目前身体状况来的。

这么违心，心里能没点小九九。

“饮食是很重要的。虽然有放开跑是为了放开吃的说法，但如果真要减脂减重的话，是要管住嘴的。”吴桐步幅放小，不再需要走三步退两步也能保持和孟凡相当的速度，“我有个哥哥是一位运动