“卫生纸来点卫生纸”

“队医在哪儿李医生在吗”

“慢点慢点,扶着她点”

被按下暂停键的静寂之后，见到丛澜开始流鼻血，甚至有几滴已经落在了冰上,众人马上慌乱了起来。

没上冰在外面指导的于谨更是直接穿着运动鞋就踩了进来,跑着去找丛澜,差点摔倒。

梅山雁离得近,蹬了两次冰就蹿到了丛澜跟前“怎么样没事吧仰头”

有人反对“不能仰头那是错误的”

卫生纸来得很快，丛澜不知道是谁的手怼到了自己脸上,摁住了她的鼻子。

“轻点轻点。”不等她说话,旁边的梅山雁就拍了一下对方，“这是脸不是木头,鼻子也是会疼的”

丛澜被人抓着往外带,到围栏边缘还被提醒小心点冰刀。

于谨在旁边叠声询问“怎么样啊”

丛澜百忙之中摇了摇脑袋,示意自己没什么毛病。

林咚一个迈步就把凳子薅了过来“坐这儿”

丛澜被人按到椅子上,李医生迅速赶来给她看病。

她无奈“就是流了个鼻血,估计是训练量有点大。”

高原地区正常生活和简单的运动是没有什么大阻碍的，这里的海拔不是特别高。

高原反应之一就是流鼻血,空气稀薄、干燥，血液循环突然改变，常见。

李医生“没事,鼻腔粘膜下血管破裂，丛澜的心率数据呢看看怎么回事”

到红塔训练基地之后，来夏训的运动员就全都戴上了心率带,日常也没取下,因为要监测静息心率。

动员大会刚结束那天，训练中流鼻血的人最多，那会儿大家都不太适应高海拔带来的额外压力,受到当地环境的影响，肌肉表现降低，速度变慢，总之训练效果都不是很好。

体能教练“在这儿这儿”

于谨松了口气“没事就好。”

四周跳对丛澜的挑战还是太高了，她这两周多以来的进步很大，一开始就练习四周了，不过今天训练量直接翻倍。

效果喜人，她落冰了。

同时也把自己搞成了这样。

李医生皱眉看了看心率，又要了体能教练那里的所有数据，他无语了“”

丛澜瓮声瓮气地“想想办法吧医生”

她捂着卫生纸不敢松手，已经能感觉到纸上全被血给濡湿了。

李医生从他的诊箱里麻溜掏出来棉纱，找了鼻腔喷雾，又喊人去给丛澜补充电解质和水。

沐修竹立刻把丛澜的运动饮料拿了过来“这里这里”

李医生“给她。”

低头捣鼓了一阵子，他把卷成长条的消毒棉浸湿，让丛澜松手，给她拿下来了那堆卫生纸。

有人将垃圾袋兜了过来，李医生瞥了一眼随手丢了进去。

白色卫生纸上一大团血迹。

“头稍微前倾，对，”李医生把消毒棉给她放入出血的鼻孔，“拇指食指捏住鼻翼根部，嗯就这样，捏一会儿。”

他又道“张口呼吸，丛澜你是不是傻”

丛澜的声音有点憨“我呼吸了你没看见”

李医生“行了，她没事，你们该训练训练，几分钟就好了。”

他有点疑惑“又不是没遇到过，这么紧张做什么”

冰面上都快没人了，这块儿站不下，褚晓彤她们几个就扒着挡板往外凑，偌大一个冰场愣是没人在训练。

这不合理

刚才还一阵嘈杂呢

梅山雁“以前我们也紧张啊”

李医生无情拆穿她“最先流鼻血的就是你，你有经验了还紧张什么”

梅山雁“”

“我们这是关心队友老李你不懂”

“澜姐是我们全队的宝贝，她的一丝一毫都牵挂在我们心间”

“都是爱啊”

李医生“滚犊子”

丛澜都没忍住笑了起来。

一群人见她无事了，七嘴八舌地又说了两句，这才转身在教练的鞭策下继续他们的训练。

于谨留在这里，观察丛澜后续的情况。

李医生“有事喊我。”

于谨“好的，谢谢李医生。”

青色训练服下是心率带的凸起，丛澜摸了摸自己的心跳，她仰头“我四周跳回来啦”

于谨没好气“你快把我吓死了”

集训的目的是进步，来高原就是为了携氧能力的提升，这段时间以来，运动员的训练量都很大，丛澜尤甚。

张简方去年赛季开始之后就不断地给队内补充外籍教练，目前请了十三个教练过来，这些是只为花滑队服务的。

来红塔集训，全队的训练计划是他们制定的，在基础之上，又根据各位运动员的特点做了专项调整。

至于技术动作的专项训练，于谨管跳跃，茱迪管滑行，专项拆分，每个人都有负责的部分。