换掌、顺势掌、背身掌、翻身掌、磨身掌、三穿掌和回身掌，还有一掌生八掌、八八六十四掌的变化。

通背拳有十二连杆法、八步十三刀法、一百零八单操手法。

劈挂拳有十八字诀。

八极拳有金刚八势、六大开、八极小架，还有杀招顶心肘和铁山靠。

咏春拳有三板斧摊、膀、伏，有小念头、寻桥、标指和木人桩，还有日字冲拳。

洪拳有著名的三套套路工字伏虎拳、铁线拳、虎鹤双形拳。

而太极拳，只有两样东西，一是桩功，二是听劲。

什么太极八法、太极十三势、二十四式、四十二式、六十四手、七十二路都是后人创出来的套路架势，不是真正的奥义，什么“玉女穿梭”“揽雀尾”“鸟不飞”也都是杨露禅当年用来糊弄京师权贵的。

太极拳的奥义就四个字空、松、虫、朦。

空是以空而明，空明澄澈，与人对战，要内心澄明，如同袖手旁观，洞解自己和对方一切。

松是出拳的劲道要虚，要有一种“以虚击实”“以不足胜有余”的意思在里面，而且举手投足体现出圆旋、中正、松静、柔绵之动。

虫是身子要柔软如虫。

朦是拳招糊里糊涂、朦朦胧胧，让人捉摸不透。

这是太极拳“柔”的内核。

把太极拳的“柔”炼至化境，那便是神通。

陈雾龙听得是津津有味，忍不住就想练一练。

这时，叶卡捷琳娜来叫他们吃饭，陈想说，不吃饭了，我要练拳。

余越则已经起身走向火锅“不管怎样，先吃饭。好好吃饭，才能变强。”

陈雾龙一看，赶紧跟上。

他现在觉得，余先生说啥都是对的。