度之类的，才能最美观。

“这个要对镜练习，要找到这具身体跳舞时，做每个动作的最佳位置，找到做动作时最好看的位置。”

最好多练，让身体能直接记住。

除此之外，他觉得还要给自己进行体能训练。

好的身材管理很重要，练出更好的身材来，这是对颜粉的基本尊重。

同时，其实唱跳很累人，拍戏也很累人，身体素质高一点，没坏处。

就连写网文都需要好体魄，像有的写手就隔三差五病上一场，关键读者粉丝们还都信了

粉丝们可真可爱啊。

七点半，起床铃声就响了。而到了八点半，喇叭里就传来了声音，示意练习生们去三号大厅集合。

骆墨优哉游哉地走到三号大厅，然后发现童树越发懂规矩了。他不再像以前一样融入到人群的角落里龟缩着，他会站在显眼的地方，等他的大哥前来汇合。

墨哥觉得自己的教育起到效果了。

过了大概十几分钟，除了许初静外的四位导师统统登场。

姜宁希今天穿了一件白色长袖无帽卫衣，卫衣很宽大，遮盖住了挺翘的臀部，是那种舞蹈房练舞时常用的穿着。

与此同时，她还穿了白色的过膝长袜，远远看去，不得不感慨一句这腿可真长真直啊。

这个腿精尽显个人魅力。

站在她身边的沈一诺则穿着同款的黑色卫衣，明明是宽松的卫衣，在她身上被撑起了一道弧线。

她的腿上还特地装饰了一个黑色的腿环，只不过她的大腿颇具肉感，导致腿环微微勒起，有着勒肉感，反倒别有一番风味。

至于黎戈与魏冉的打扮，老规矩略。

魏冉手持话筒，对所有人道“先和大家说一下，静姐因为猫妖剧组那边有急事要筹备，所以不参与这几天的节目录制，但她会时刻关注大家的动态的。”

魏冉先解释了一下许初静不在的原因，顺便还帮她正在筹备的新片猫妖打了波广告。

骆墨听着他的话语，在听到猫妖时，眼神里闪过些微的情绪。

他想念自己的猫了，想白白白了。

气氛组成员黎戈拿着话筒，先“哟哟哟”了几声，刷一波自己作为说唱导师的存在感，然后开口道“接下来，你们所有人将迎来创造偶像的第一次公演舞台，让我听听你们兴奋的声音”

现场响起了很不争气的声响。

黎戈向后看了一眼，道“要不把刚才那段剪了重录大家再叫一声”

“抓紧时间，废什么话呢。”魏冉用胳膊肘顶了他一下，黎戈立马顶了回去。

两个幼稚老男人就这样在这种公众场合开始顶来顶去。

沈一诺看了他们一眼，也懒得管他们，继续道“根据规则，九位a班的练习生，将自动分到九组里，成为队长。”

“然后，你们可以在三个公演类目里进行挑选，分别是唱、跳、原创”

所谓的唱歌舞台，便是无需进行过多的舞蹈动作，但要真唱。

至于舞蹈舞台嘛，歌声是提前录好的，主要是展现舞蹈功底。

原创舞台顾名思义，可以展现自己的原创编舞，也可以展现自己的原创歌曲，但必须要呈现出一个完整的舞台。

第一次公演，节目组的要求明显不算太高，否则的话，就要直接呈现一个唱跳舞台了，而不是只考核一个类目。

“在a班学员挑选完以后，其余学员自行挑选队长，每组人数最多为12人。”

气质清冷的姜宁希手持话筒，道“而且我要告诉你们，等到第一次公演正式播出以后，时间再向后推移七日，便要迎来创造偶像的第一波淘汰了本轮一共淘汰20名人气投票值排名较低的练习生”

此言一出，现场很多人倒吸一口凉气。

这让很多实力不强的练习生意识到，第一次公演时，选对舞台类别和带队的队长，十分重要

骆墨扭头对着童树轻声地道“等会你想选哪个队长的队伍是选你崇拜的沈鸣流呢，还是你崇拜的季康冬”

他记得这两个人上台的时候，童树有些激动。

“没没有。”童树连忙摆手，然后很识趣地道“选，选墨哥。”

骆墨闻言，满意地点了点头，轻飘飘地道“那好，从今天开始，真的由你负责洗碗。”

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