随意的样子，一看就是老傲娇了。

他忍不住偷笑一声，把整理好的训练计划收好，便打开饭盒开动。

今天食堂供应的是咖喱饭，米饭和咖喱都还热腾腾，显然是迹部第一时间带回来的。

午饭过后，迹部没回宿舍，反而径直去了室内训练室，他可没有午睡的习惯，索性把床让给某人好了。

另一边华村教练找到榊太郎商议。

“榊教练，关于龙崎组的选手，在龙崎教练出院之前，要不要重新分配，加入你和我的两个组进行练习”

榊太郎听闻了五十岚的情况，他决定观望一下。

“我看暂时没有必要，他们不是重新推选了一个教练出来吗”

华村葵还没来得及见识那孩子的水准，他就受伤了，真让人可惜。

不过从她看到的数据显示，那孩子确实比其他孩子出色，但这并不代表着可以成为教练。

“那孩子，可以胜任吗”

榊太郎想起在长野的时候。

“如果是他的话，应该没必要担心，况且龙崎组有许多个性不同的选手，我倒想看看，在他的指导下，那些各具特色的选手会有什么样的进步。”

原本华村葵还想说什么，榊太郎便补充道。

“华村教练，单凭五十岚能够被推选为教练，就说明他足以让整个组的人信服。”

华村被说的哑口无言，不过事实却是如此，既然有了安排，那她就不再操心这件事了。

下午训练的时候，五十岚把整理好的计划表发给了每个人。

“大家先看一下，上面是每天的基础练习，下面则是针对每个人不同的练习。

关于时间，每天早上七点所有人在球场集合，基础练习的部分，要求在两小时内完成，个人练习时间不限。

结束个人练习后，剩余时间大家可以自主安排，比赛或者组队比赛都可以，下午则是两点在球场集合，由我公布对战名单，进行实战练习，我说完了，有什么想法，可以现在提出来。”

大家看着那被安排满满一页的训练表，都忍不住咋舌。

菊丸漂亮的猫眼满是惊讶。

“挥拍五百次，双膝跳五十次，推握杠铃十次，单脚屈膝俯卧六十秒做两组，肩部拉筋”

桃城感叹出声。

“好惊人的练习量。”

神尾迟疑片刻。

“这些真的只是基础练习”

越前龙马倒是什么都没说，切原看着那熟悉的项目，忍不住小声嘀咕。

“这不就是平时的练习菜单么”

宍户闻言一下抓住重点。

“你们平时就练习这些吗”

切原挠头解释。

“平时因为早训时间有限，所以会分成两次，早训练习一半，下午部活进行另一半。”

其他学校众人听他这么说，都有些内心复杂。

尤其是大石，大家一直都知道立海大的练习强度很大，却没想到竟然会到这种程度，而且听切原的意思，这只是他们日常的基础练习，相比较，他们青学的练习量就显得不够看了。

不愧是立海大。

五十岚将他们的想法尽收眼底，其实这些他还做了调整，如果一下加大练习，大家的身体首先就不适应。

“练习量会大一些，不过我希望各位可以尽量完成。”

众人一致表示没有问题。

五十岚点点头。

“那现在开始比赛，桃城和千石进行第一场，菊丸和凤做好准备。”

经过五十岚的计划，龙崎组的训练开始有序进行。

龙崎樱乃站在场边看着大家重新开始练习，便走过来询问。

“五十岚学长，可以让我做一下记录吗奶奶虽然在医院，但她很在意大家的情况。”

“没问题，你如实告知龙崎教练就好，希望她早日康复归来。”

说着，五十岚让她坐在场边长椅。

晚上大石找到手冢，并将训练表拿给他看。

手冢对于这样强度的练习没有多少意外。

“想必立海大的选手，早就适应了这种训练方式，不过这样的练习，对我们的队员来说，还是勉强了一些。”

他要承认两校选手之间存在差异。

身侧不知什么时候出现的乾贞治，探头看了一眼后说道。

“我听莲二说过，他们的练习比这份计划表还要多一些，想必五十岚有做调整。”

不过他倒是更关注下面的个人练习。

“大石，下面的部分每个人都不同吗”

大石点头。

“对，这是五十岚针对每个人的情况制定的练习，不说别人，光是我自己的这份练习，不得不承认，他真的很厉害。”

对方把他的弱点和需要针对性练习的地方全部做了说明，这还是光凭几场比赛就得出这样的结论，简直眼光毒辣。