菲尼克斯。

特沃雷尔庄园里有一大片的青青草原。

“来啊，追我啊~”

“哎呀，老板，你坏。”

“都别跑！让我抓住，我非把你们狠狠揍一顿不可！”

阳光灿烂，一群穿着清凉的莺莺燕燕正嬉笑地逃窜，背后，带着眼罩的棕发老头罗伯特邪魅笑着摸来。

“抓到了！让我看看你是谁？”

“老板。”

棕发老头摘下眼罩，谁知，捉到的竟然是自己的冰山秘书。

“老板，你的电话。”

看到面前的工作手机，老头的脸一下子就垮了。

“我不是说了吗？没什么大事不要找我。”

“是总经理莱恩他有事找你。”

“他找我能有什么事？无非就给杰夫那个家伙求情。想都别想！我的球队不养闲人。你走吧，别再来打扰我了。就是有天大的事情，也等明天再说。”

说完，也不管秘书满脸的焦急，罗伯特丢掉眼罩，直接追着女郎们而去。

“都给我站住！你们都是我的，一个也别想好过跑！”

看着老板那充满戾气的脸，秘书到了嘴边的话也说不出口了。

“唉~一直都这样！也不知道我们太阳队什么时候才能崛起？”

。

TSR球馆太阳队的更衣室里。

“伙计，要一起吗？”

“不了，你先走吧，我还有事。”

“那行吧。”

PJ-塔克走了，更衣室就只剩下马丁一个人了。

刚刚，塔克是邀请马丁去他家过一夜了的。

可是，马丁并没有答应。

球队没有马上给新合同，这是他没想到的。

不过，身上还有点钱，今晚随便找个小地方凑合过一夜就好。

要是一夜过后，太阳还没有给出续约诚意，那么，马丁相信，很多其他球队会乐意送上小钱钱的。

现在不想这些了，马丁留下来没走是真有事要做。

意识探入脑海，看向数据面板！

马丁此刻可以清楚地看到自己的各项身体数据。

身高：178厘米

体重：74.8公斤

臂展：196厘米

……

速度：95

灵敏：94

协调：94

体能：93

力量：85

……

进攻：96

防守：86

其他：92

……

防守和身体对抗这些确实就是马丁的弱点。

不过，马丁更关注的东西却是在【神级体质卡】上。

12%！

从原先的10%，在一场比赛之后竟然变成了12%！

也就是半个小时的时间，自己的体质又增强了2%。

“要是我继续练下去，练出增加100%，增加200%，是不是会更加的牛逼？”

这样的想法产生的时候，系统突然响起了提示音。

【亲，想要增强体质就要有持之以恒的心。】

【一份为您精心安排的‘体质健康训练表’送上，请注意查收。】

打开训练安排表，内容并没有什么神奇的，就是量好像有些大。

晨练，上午一练，上午二练，下午一练，下午二练，晚上一练。

六个大项里面还有各种的小项目。

【晨练：耐力训练——20公里跑

力量训练——90公斤卧推20次，5组；

柔韧性训练……】

大大小小的项目100多项，都是针对各项身体素质安排的训练。

当然，在这份表里面还不止这些内容，还附带了每天的饮食。

饮食安排非常的细致，一天竟然安排了7顿。

【第一餐：早上起床。两杯水，差不多0.5升，里面添加了10毫升谷氨酸。

第二餐，早餐：一个全麦面包圈，一勺花生酱，100毫升奶酪，200毫升草莓，一个多维生素矿物质药丸；

第三餐：上午加餐；…

…

第七餐：晚餐；300克牛肉，3勺照烧酱，200毫升橙汁，4毫升玉米粉，半茶勺生姜粉，半勺橄榄油，240克西兰花，120克荸荠，500克米饭，300毫升纯净水。】

马丁是看明白这食谱了。

比如晚餐，不就是西兰花牛肉饭加水果汁吗？

不过，还别说，这每一餐的安排真是细致啊。

“唉，要是安排个女主就完美了。”

马丁想得很美啊。

不过，女主那是未知的事情，现在还是先解决其他问题吧。

系统这安排的训练量有点大，但是，马丁